暖かくなると体も動きやすくなりますね。
春が待ちどおしい
でも、もう春！？というくらいの予想最高気温ですね。
でもまだまだ、朝は少し冷えます。
朝は体が、硬い硬い。
昨日もレッスンで最初と最後に同じ動きを行って皆さんに
体のほぐれ具合を一緒に実感していただいたのですが、
寒いとは特にうごかさないと、体中かちかちになるな～と
わかりますね。
昨日は、私が一番実感してたかも（笑）体の伸びを！
昨日は簡単なセルフリフレクソロジーを行い足から温めていきました。
家でもできるし、自分でも結構気持ちいいので、是非おすすめです。
冷え症の方も多いのですが、まだまだ、底冷えしますので、始まる前
などに足先、手先など刺激して末端から血行を促進してくださいね。
来週また寒いとか・・・。
まあでも、この時期寒いのが普通なのですけどね。
Yama