10月のあきこ先生のクラス

今月のテーマは、
『伸びる』
だそうです


以下は、あきこ先生からのメッセージです

---------------------------------------------------------------

朝、晩、ひんやり。

すっかり秋らしくなり、過ごしやすい毎日ですね。

冷房も暖房も必要のない季節。
１０月は１年の中で一番身体を動かしやすい季節だと私は思います。

今月は『伸びる』を意識して、アーサナを行います！

身体をめいっぱい使って、大きくのびのびと動かしていきます。
指の先、足の先まで意識を向けて伸ばしていきます。
しっかり伸びた後の身体の感覚をよく味わっていきましょう。
　
ヨガで心と身体を整えて気持ちのよい毎日を過ごしましょう♪

---------------------------------------------------------------


さて、お店からのご案内ですが、

私がお店で受付をさせてもらうようになってから、サービスでご提供
していましたハーブティーは今年で終了となります。

比較的飲みやすいハーブをブレンドしてきたつもりですが、中には苦手
な方もいたりして、いろんな発見ができました


今後は別の形で提供できたらなぁと考えています