11月のあきこ先生のクラス

今月のテーマは、
『代謝アップ２』
だそうです


以下は、あきこ先生からのメッセージです

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過ごしやすい秋になりました。

今月も再び『代謝アップ！』を目指し、しっかり身体を動かします！

まずは肩甲骨まわりをよくほぐしていきます。
下半身の太い筋肉もしっかり使っていきます。
バランスのポーズを多めに取り入れ、体幹を強くしていきます。
呼吸をコントロールしながら、全身の筋肉を使っていくことで、
血流量がアップし、基礎代謝量が上がります。


秋のうちに、基礎代謝量を上げ、エネルギーを消費しやすい身体に
していきましょう。　

ヨガで心と身体を整えて気持ちのよい毎日を過ごしましょう♪

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お店からのトピックです。


先週末からレッスンを受講された方にこれを渡してます

サンプルなので小さいパックですが、お客さんの中には毎日飲んで
いる方もいて、喜ばれてました。

牛乳の臭みが苦手な方でも大丈夫な乳製品とのことです。
カルシウムやたんぱく質が多く含まれていて、女性向きの飲み物
だと思います。


このチラシと一緒に渡してます

市販されてるのはこのチラシに載ってるタイプなのかもしれません。


なくなり次第、終了です




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〒 491-0859 愛知県一宮市本町4-7-19 サンローズ本町202
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人の温かさ、癒しをコンセプトに、
ルーシーダットン、ハタヨガ、ペルヴィス（骨盤調整）が受講できます

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