感謝

今日で三周年目を迎えます。 いつもhalひよりに来てくださってる皆さん 支えてくれている皆さん 本当にありがとうございますm(__)m

今日はその感謝をこめて特別メニュー♪

日頃、皆さんを通じて私は癒されているので、そのパワーを共有していただこうと リフレクソロジーをペアになって行いました！

お友達同士でもなかなか足って触る機会ないですよね。 初めは抵抗があった方も徐々に慣れてくるのか気になりません。 人の手で触られると、気持ちいいんです。 誰の手にも癒しの力はあります。それを実感していただけたのではと思います。

今回のテーマは『便秘』！ halつうしんにもとりあげたテーマです。

ルーシーダットンでは、呼吸法でしっかり腹式呼吸で腸をマッサージ！ あとはウエストを動かすポーズ腹筋をきたえて腹圧を高めるポーズなど行いました。

リフレクソロジーでは、胃、肝臓、腸などのと消化器系、そして消化器系の動きをコントロールしている脳の反射区を皆さんで刺激していただきました。

短い時間だったのでテーマを忘れそうになるくらい慌ただしく終わりましたが、楽しんでいただければ嬉しいです。

最後は、タイカレーと生春巻を皆で食べました！

山口先生がパンを焼いてきてくださってお腹いっぱいになりました。

以前、タイ料理教室を一度開催したのですが、その経験を生かし、今朝作りました。タイカレーって煮込まないから簡単にできるんですよ。 美味しいと言っていただけただけでよかったです。

バタバタしましたが、無事3周年目のスタートを迎えれました。

今後も私なりに楽しんで 頑張って参りますので皆さまよろしくお願いいたします。