ヨガをする効果

リラクゼーション＆カルチャースペースhalひより

心もからだもリラックスしませんか。

お得なヨガ体験チケット3回3,000円（有効期限3週間）もご利用ください

HP　http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html

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halひよりに来てくださってる皆さんは、ヨガをしてどう感じてるんだろう…

とお客さんに、ヨガしたあとの感想や、普段の変化について聞いてみました。

・姿勢を正すよう意識するようになった

・まわりに姿勢がいいねと言われるようになった

・足を組まなくなった

・肩コリや腰痛がひどくなくなった

・自分の硬さを実感

・自分の歪みや硬い部分に気づいた

・からだがスッキリする感覚がわかるようになった

・自分のからだの事が知れた

日々に追われ、なかなか自分のからだと向き合う時間てないですよね。

だからこそ、日常を離れれる集中できる場所で週に1度、月に1度でも自分の内側に意識を向ける、自分だけの時間をとることがヨガの良いところではないかと！

そして自分のからだや意識に対しての色々な発見を皆さんされてて、素敵だなと感じます。

からだの内側に意識を向けているときは「今」という瞬間を感じています。

過去や将来の不安に左右されない時間も必要ですよね。