すごい落ち込んで、うつ状態の時は、本当に何もできなくて、お布団からも出られないけど、今日は一週間ぶりにやっと外出できた。(車だけど)
主人とサイゼリアで外食して、帰りにハーブティ買うことができた。
お馴染みのカルディファーム
お気に入りのハーブティー買えた！
ここ数ヶ月今まで、何も考えずに、ひたすら冷蔵庫の麦茶がぶ飲みしていた。身体が冷えるのだけど、温かい飲み気がしなかった。
たった一杯のハーブティーを、自分に入れて飲むということを、いつもと違うことしてみた。
ハーブティー、なんかほっとする。自分のために、自分で飲むのがいいのかもしれないと思った。
そういうことが少しずつできるようになりたいなあ！
