自助グループとは聞きなれないと思いますので、簡単に説明します。
自助グループは、同じような悩みや経験を持つ人たちが集まり、互いにサポートし合う場です。参加者は自分の体験や感情を自由に話すことができ、他のメンバーからの共感や励ましを受けることができます。
前半，テキスト読み合わせして、後半は仲間の分かち合いで、言い放し聞き放しがルールです^ ^
私はあるアダルトチルドレン関係の自助グループに参加しています。6回オンラインで1回会場ミーティングに参加しました。毎日7日連続参加してましたが、昨日はあえてお休みしました。疲れているので、自分をケアして休みました。休息も大事ですよね。
私は、集中すると短いスパーンで頑張ってしまうので、つい突っ込むパターンあります。でも，身体は疲れていて、休みたいのです。自分の身体の声を聞くのは、なかなか難しいですね。
その時は、元気でも後になって疲れが出ることもあります。私は，今日も参加したかったのですが、あえて無理しないで休息取りました。
すごい👍今までできなかったのが、あえてセルフケアできました^ ^
自助グループは、まだ初めての各グループに参加したばかりなので何が何だか、誰が誰だかわからないので戸惑っています。でも、色々な人がいて，面白いです。続けてみないとよくわかりませんが、上手く利用できるといいなぁと思っています。
