今から１０年ほど以前にダイエットをしました。
昔からぽっちゃりさんだった私はそれが当たり前だと思って生きていましたので、できるとは考えていませんでした。
しかし、結果１５キロ痩せたのです。
あの頃いつもどうしたら痩せられるのか？とリアルタイムに太っていた頃から、あら？痩せたんじゃない？を見ていた方々から聞かれていました。
【 筋肉とお友だち 】(*´ω｀*)
いつもコツを聞かれていた時にはそう答えていました。
だって本当にそうなんだから(笑)
あとは体操したらプロテイン(*´∇｀*)
筋肉をつけて痩せるとリバウンドはしにくいです。
今でこそそんなん当たり前、みたいにＴＶから聞こえてきますが、私のような一主婦があの頃呟いても「 へー、頑張ったんだね 」という感じ(笑)
頑張ったよお(*´∇｀*)
ほれ見たことか。
やっぱり、【 筋肉とお友だち 】なんですからヽ(・∀・)ノ
おうちで体操、やってみそ(*´ω｀*)
.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆