若き日の・・・(´▽｀；)ゞ☆

まだまだ一人目の子どもが５ヶ月ほどの頃に抱っこひもとリュック、肩掛けカバンで実家へ帰省してからの帰路のことです( ´∀｀)


まだまだペーパードライバーの時代です。
荷物と赤ん坊を連れてのＪＲの旅(笑)


自由席ですからまずは並びます。

そして車両の進行方向のいちばん前側、つまり壁に向かっての席を取りました。

子どもが泣いてもなるべくご迷惑にならないようにです( ´∀｀)

自由席なので子どもを横に座らせて、絵本、飲み物、赤ちゃん用のおせんべい、ぬいぐるみ等々泣かないようにグッズを並べ終え(こんなに入れて歩いて来たのか(笑))

ようやく席に着いて絵本などを開いていると車内放送が始まりました。

この列車は帯広方面なんとか行き〜、途中なんとか駅〜なんとか駅〜に停車いたしま〜す。発車まであと５分ですぅ。


(；・∀・)？


帯広？


Σ(Ｔ▽Ｔ;)間違えた！



函館方面の列車に乗らなければおうちに帰れません！(；゜∀゜)


マジ？マジ？(；゜∀゜)

えっと？？？(；・∀・)


まずはリュックから出したもろもろをワサッとリュックにぶちこみます。

それからすかさずすっくと立ち上がり子どもを抱き抱え振り向くと・・・。


だって車両のいちばん前側の席だもんΣ(Ｔ▽Ｔ;)


他の乗客の皆さんと目が・・・(；゜∀゜)


合いそうな気がほんのり感じられた気がしましたが(；゜∀゜)


んなこたぁかまっていられないし！

あと数分だし！

とってもビシビシと視線を感じたけれど、ものすごい勢いで降りましたよ(´；ω；`)

なんせ、車両のいちばん前側の席でしたからね(´▽｀；)ゞ

それってば不幸中の幸い・・・なの？(ノ´∀｀*)いやいやお恥ずかしい(笑)


今ではおもいっきりの笑い話ですな(ノ´∀｀*)

むしろ武勇伝ですな(ノ´∀｀*)


人間必死になればある程度の困難は乗りきれる、っつーことですなヽ(￣▽￣)ノ


多分、あの車両に乗られていた方々は私の事情には気づいていたことと思いますけど(；´∀｀)


☆教訓その１☆

何につけても行き先は必ず確認してから(笑)



.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆

腹をくくる☆

陽射しの中にいるとぼんやりして心地良い気持ちになってしまいます。

たまにフル回転させているあたまを休めることも大切かな。

お陽さまはみんなに平等に暖かい陽射しで照らしてくれているのに、気がついている人はどのくらいかなぁ。

もったいないなぁ。

毎日陽射しが届いているわけではないので(*´ω｀*)


何かやらなくてはならないのになんだか空回りしている感じがするときには、「 お掃除 」します(笑)



「 掃除 」「 笑い 」「 感謝 」


無料です( ´∀｀)


誕生日の数字を良く見かけるときには
「 初心に返り自分の原点に戻りましょう 」
「 古いものは手放し新しいスタートをきりましょう 」


やっぱり「 掃除 」「 笑い 」「 感謝 」だな(*´ω｀*)


いちばん最初に手に取った本に書いてあった言葉でしょう(笑)


そして「 腹をくくる 」ことヽ(￣▽￣)ノ



.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆

素敵なマダムになるの会☆

「素敵なマダムになるの会」
「素敵免許写真を撮る会」
「カラオケでダイエットの会」

以上の会にご入会、そしてさらにパワースポット探検隊にもご入会希望の方が来てくださいました(笑)


彼女はパワースポットでパワーをいただいた体験をしており、何より私が教えてあげた「１０分間体操」をきちんと続けていてくれたと言ってくれました。

「 これ、想像以上にきっついね〜 」と感想を教えてくれました。

そうなんです(*´ω｀*)
以外ときつくてでも時短になるように一つの体操でお友だちになる筋肉は二つから三つですね。

ポイントは立ったまま半径１メートル以内でできること(゜∇^d)

お手軽、カンタン、ストレスフリーが合言葉です(笑)

何より私なんかの言葉を信じてくれたことがとってもうれしい( ´∀｀)

一緒に素敵マダムを目指そう(笑)


最終目標はいかに「 健康寿命を長く 」保って「 生涯現役 」でいられるかです。


あ、
「 口角を上げて笑顔で生きまっしょいの会 」と
「 腹の底から笑って腹筋を鍛えるの会」も今立ち上げました(笑)

いずれもまだまだ会員を募集しております(*´ω｀*)


パワースポット探検隊は隊長がおり、私は隊員２号なので彼女の確認が必要で～す( ´∀｀)



.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆

黄泉帰ります☆

元気に復活できるかなぁ。

昨日義母のお見舞いに行き、声をかけるとこちらを向いたのです。

もう驚きは越えました。

義父は亡くなってからすでに十年以上経ちますが、義母はきっとまだ早いと追い返されたのでしょう。

頑張ってここまで自力で回復してきたのだから、お返事ができるくらいに頑張りなさい。

そう言うと「 うぅ 」・・・と聞こえた気がします(゜_゜;)

最近はこの「 気がする 」という私の野生(かどうかは不明(笑))のカンが、何回かお見舞いに来たときに「 多分、自力でやっているよね？」に変わっていることが多いので、驚きません。

(いや、ちょっぴりはびっくりした。)


私たちの精一杯がここにいてもらうことだし、この病院のスタッフさんはいつもきちんとしてくれているから、あとは自分の力で頑張ってくれないとどうしてあげることもできない。

せめて「はい」「いいえ」くらい表せるようになりなさいね。


そう言うと目がうるうるしているような「 気がする 」。

切なくなりました。

お花も飾れない病室なのです。


もしかしたら自分にもこのような状態となる可能性はゼロではない。

いつまでも健康でいられる「 健康寿命 」を長くすること。


リアルに身体の中の細胞の状態をきちんとしておくこと。


便秘や肥満、足腰が痛い、頭痛などの身体のサインを軽く考えないこと。


けがの治りが遅いのは年のせいではないし、白髪が生えることも年のせいではないのです。

老化はします。
速度の問題でしょうか。


私も以前はよく何もないところでも転んでいました。

膝が痛くて階段が上れませんでした。正座もできなかった。

一度痛い体験をしてから回復すると、もう以前の痛いときには戻りたくないと思ってしまいます。


人間は痛みには強くなるようにできているのか、多少の痛みには我慢できるみたいです。そして慢性化してしまうと痛いのに痛く感じなくなるみたいです。なので、痛みが軽減されて楽になるとようやく「 痛かったのか 」と気がつけたことが多々ありました。


あまりにもつらい出来事があると気持ちに蓋をしてしまうらしいです。蓋を外してようやく心から悲しい気持ちが涌き出ます。悲しすぎて涙も出ない状態がずっと続いていて、胸に重たい石を抱えて生きているような感じでした。


心から涌き出た涙が石を溶かしたように心は軽くなりました。


人には見えている部分と見えていない部分があり、ほとんどが見えていない部分でしょう。

本人にしか分からないことは本人にしか分からないのです。

だから聞いてあげたい。

分からないのにその人の考えを決めつけることはできません。私にもまだまだ分からないことがたくさんあるからです。

だけど一緒に笑って過ごして生きたい。

明るい笑顔の人が増えていきますようにと祈ることしかできませんが、祈ることならできるので。


この次は私の名前を呼ぶかもしれない・・・。

義母の話です。
脳ミソがうるうるになっているかも？って、以前ＵＰしていましたよね？そう言えば(；゜∀゜)



.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆

たまったものは出しきりましょう☆

身体を内側から温かくするといろいろなものが排出されるようです。

そして現実に排出されたことが分かる体験をすると、その後ダイエット効果は半端ないです。


先日、マクロビのお食事を出していただくお店を教えていただく機会がありました。

「マクロビオティック」はずっと以前に知り合った方がお勉強されていたこともあり、言葉だけは知っていました。


なのでどんなものなのかググってポン！


以下抜粋


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


マクロビオティックの二大原則

マクロビオティックでは、身土不二（暮らす土地の旬のものを食べること）と、
一物全体（自然の恵を残さず丸ごといただくこと）という2つの原則があります。


身土不二（暮らす土地の旬のものを食べること）
人間も植物も生まれた環境と一体という意味です。例えば、熱帯地域でとれるフルーツには体内の熱を下げる働き、寒い地域でとれる野菜には体内を温める働きがあり、四季のある日本では、季節ごとの旬の食材をとることで、からだのバランスがとれるという考え方です。


一物全体（自然の恵を残さず丸ごといただくこと）
ひとつのものを丸ごと食べる、という意味です。食材そのものは、丸ごとでバランスがとれており、穀物なら精白していない玄米、野菜なら皮や葉にも栄養があり、全てを摂ることでからだのバランスがとれるという考え方です。
マクロビオティックの陰陽バランス

マクロビオティックでは、すべてのものに「陰」と「陽」がある、という考え方があります。
陰性とは遠心力・静かなもの・冷たいもの・水分の多いものなどを指します。
陽性とは求心力・動きのあるもの・熱いもの・水分の少ないものなどを指します。
マクロビオティックではこの陰性と陽性のバランスがとれた状態（中庸）を大切としています。


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


びっくりしました。いやいやお恥ずかしい限りです(；´∀｀)

またやらかしてしまいましたか〜(；・ω・)

以前から私が言っていた「その土地で採れる、旬のものを食べる」ってまたまた知らないうちにパクっていたようです(´；ω；`)


マクロビのお店の方からも、知らない間にきちんと出来ていたからこその「タール状態のウンヌン・・・」という件に行き着きます。


もう一つ知らずにパクっていたこと。それは食べ物には身体を温めるものと冷やすものがあるという話です。

何回か書いていました。コーヒーは温かく飲んでも身体を冷やす飲料であること。私は朝、昼の食後しか取らず(ほぼ眠気覚まし(笑))、以前はキンキンに冷やしたお水を飲んでいましたが、最近は風邪予防を兼ねて紅茶やほうじ茶をいただいています。

白湯が身体に良いということは納得です( ´∀｀)しかし、私は白湯だと物足りないのでだいたいの間を取って(あくまでも個人の意見です(笑))それで紅茶、ほうじ茶、さらに最近は茶葉を食らう！って抹茶入り玄米茶のいずれかにしています。

多分、そればかりではなくていろいろ試した結果がマクロビのお店の方にも言っていただけたように「 自然と身体のリズムに合うような食材を選んで、身体の喜ぶ生活をされていたんです。だから良いリズムでダイエットできて良い体験が出来ているんですよ。」


(ノ´∀｀*)いやぁ、誉められちゃったよ(笑)

てか、そんな大げさなことはしているつもりはなくて(；´∀｀)

単に良いと言われたことは単純にやってみる。

なるべくカンタンにお手軽にできないかを探してみる。

この年齢になってからのお勉強はなかなかめんどうなので、カンタンにお手軽にできないかを検討する(笑)

続けることができるようにカンタンにお手軽にできないかを考える(笑)

カンタンにお手軽に。

「か」と入力すると「カンタン」に変換(笑)。
「お」と入力すると「お手軽」に変換(笑)


やらない理由

「お金がない」
「時間がない」


始める理由
「お金がない」
「時間がない」


何が言いたいのかと言いますと、何か始めるか始めないか理由は一緒だと。

決めるのは自分だ！！


であるということです( ´∀｀)

始めたら結果を出してくださいね。
私は自分がこんなに変わるとは思っていませんでした。
外見を含めて(笑)

また、何かパクっているかな？(^_^;)

とりあえず言いたかったことを排出しました(笑)


.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆.:*:・'°☆