昨日は大変驚いたニュースが飛び込んできました。
大変ショックでしばらくは呆然としていました。
こうして元気であったイメージの強い方があっという間に？
入院されてから意識も戻らずに誰にも何も話せなかったという。
私たちももしかしたら症状が出ていないだけかもしれない。
誰かに知らないうちに移さないように、という気持ちで過ごしていくということを改めて強く感じました。
ご冥福をお祈りいたします。
手を抜いているわけではありません。
最大の効果となるように、できる最小のコースを探すためのことはやります。
なので何か新しいことを始める時にはとっても時間がかかります。
それでも新しく何かを始めなければ現状が続いてしまいます。
いや、現状維持ならまだしも(；゜∀゜)
最近体調がなんだかなぁ、とか。
体重が増えてきたなぁ、とかとか。
そんなでもないけどちょっとしたマイナスの方向に向かっていることに気がついてしまったならば、確実に何年か経った時には自分一人の力ではどうしようもない状態になってしまう可能性が高いです。
私は若い頃は子どもが四人いて、とても自分のことにまで手が回りませんでした。
【釣り鐘】と呼ばれるような体型をしておりました。
前から見ても横から見ても大きくて、顔だけがちょこんと乗っているという(￣∇￣;)
転勤族なので常に３、４年で引っ越しがあり、さらに子どもたちを連れて移動していましたからストレスパンパン半端ありませんでした。
ストレスがたまると食べてしまう(￣∇￣;)
自分は幼い子供の頃からこのような体型でしたから、【体質である】(￣ー￣)と信じていました。
ところが今のところに引っ越しをすると、今まで離れて暮らしていた私の妹と家が近くなり、よく誘われて【セミナー】という名前の怪しい(笑)会合に誘われるようになりました。
「 怪しくないよ～ 」とよく言いますが、そもそも怪しいことを「 これ、怪しいやつ 」って言う訳がない(笑)
妹は「【セミナー】って聞いたら怪しいよね(笑)、でも本当に健康のセミナーなの 」って(￣ー￣)
【 怪しかったら帰る】という気構えで、何回か【セミナー】に出席しました。
そこで【生活習慣病の原因はほとんど肥満】という耳の痛い言葉を聞きました。
しかしまだまだ「私のは【幼い子供の頃からの体質】」という呪縛からは解き放たれなくて。
ダイエット、始めなさい。
筋肉を鍛えるのが一番早い。
え～(￣∇￣;)
知っているよ～(知っているだけ⬅️(￣ー￣))
すると次の日の朝の新聞の占いコーナーに【今日は何か長期的なことを始めるのに良い日。たとえばダイエットとか】(；゜∀゜)
【ダイエット】とか～とか～とか～とか～⬅️頭の中で木霊しておる(笑)(;゜∇゜)
その日から体操を始めました⬅️単純さん(笑)
座右の銘の【 最小の努力で最大の効果 】を目指して朝１０分だけそれぞれ１０回をワンセットで太もも・背筋・腹筋・肩などを中心に鍛えて体操した後にプロテインを飲む。
それだけで１５キロ痩せましたが、１ヶ月に１キロほどずつ痩せたので自分が痩せた感じがまったく感じられません(￣∇￣;)
筋肉を付けて痩せるとリバウンドもしにくいです。
こうして私は【幼い子供の頃からの体質】と思われていた呪縛を解いたのです。
今の体重は小学生くらいの時に一瞬通りすぎた体重を維持しています。
そして筋肉を鍛えて痩せると身体が締まるのか、実際の体重よりも軽く見られるらしいです(*´∇｀*)
始める時には時間も手間もかかりますけど、始めないと始まらない、と体感しました(*´ω｀*)
自分にもやればできるんだ、という半端ない達成感がありまして(笑)
年齢ってあまり関係ないんだな、と思います(*´∇｀*)
これからも【 最小の努力で最大の効果 】を目指して、結構いろいろ奮闘して行くことでしょう(笑)
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昨日、札幌市のとなり街の江別市で【千歳川】に架かる新しい橋が開通するという話を聞いて、ぜひとも渡ってみたいと向かいました。
私がよく行く【千歳神社】のすぐ横を流れている(*´ω｀*)
そして源流は支笏湖であるという【千歳川】です。
【千歳川】は海に注いでいないのです。
【石狩川】に合流する川なのです。
源流は山ではない。
そして海には注いでいない。
そんな【千歳川】の河口の手前の街、江別に新しい橋が架かりました(*´∇｀*)
昼頃はお陽さまが顔を出していたのですが、セレモニーが昼からということで、ちょっと人が引けそうな３時くらいをねらって出向きました。
橋の手前に信号がありまして、車も流れて来まして結構な交通量です。
しかし赤になると途切れます(*´ω｀*)
歩いて渡っている人もいます。
距離的には石狩川を渡るよりは断然短いので気軽に行けます。
特徴的なのは、坂になっており上り初めは向こう側が見えないこと。
そして川の中央辺りに来ると突然視界が開けて札幌方面と恵庭方面の山々が見えること。
よく見ると川沿いに土手が繋がっております。
今度は川沿いに歩いてみたい。
昔から川が大好きなのです。
河口よりは源流が大好きです。
以前、樽前山登山の帰りに寄った支笏湖の千歳川の源流です(*´∇｀*)
キレイです(*´ω｀*)
そして支笏湖の方を写すとそこには(*´∇｀*)
中央にはスポットライト(妄想(笑))
空から見守っている女神さま(妄想の妄想(笑))
有難いことです(*´∇｀*)
そんな【千歳川】に新しく架かった橋の一番新しい日に渡れて良かった(*´∇｀*)
とても寒かったけど(笑)
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昨日は実家の父の祥月命日でした。
たまたま仕事が休みでしたので小樽まで足を運びました。
下の子どもと妹と一緒に向かいました。
下の子どもは前の日から海が見たいと言っていました。
天気は晴れに決まっています(*´∇｀*)
だって私たち、全員【晴れ女】ですから(妄想(笑))
あまりにお天気が良かったので、妹がお陽さまが高いうちに祝津の海に行きたい、と言い出しました。
実は私も行きたかったのです(笑)
子どもが海を見たいと言った時から、私の頭の中には日和山灯台を間近で見ている映像が流れていました(笑)
まずは小樽水族館の上にある【祝津パノラマ展望台】に登って行きます。
こっちには日和山灯台と水族館(どっち？(笑))
そして正面には増毛連山(*´∇｀*)
昨日はとてもキレイにくっきり見えていました～。
そしてこっちは赤岩の岩壁です＼(◎o◎)／
まだ高校生だった頃に北海道特有らしいのですが炊事遠足という行事があったのですが、赤岩の岩壁を下って海岸で【ジンギスカン】(北海道アルアル(笑))
同級生のお友だちと「 ここ下りて行ったら帰りは登るんだよね( ；∀；) 」って(笑)
そんなことを思い出しました。
今度は妹が日和山灯台に行きたいと言いました。
私の頭の中ではすでに前の日から日和山灯台にいる映像が流れておりましたから当然向かいました(笑)
赤と白のコントラストがとてもかわいらしくて(*´∇｀*)
青空に映えています。
灯台の下には【鰊御殿】と呼ばれている番屋が建てられておりますが、今はまだ閉鎖中でしたので建物の敷地内にある小さなお社に行ってみました。
三方が海のちょっとした丘の上に建てられていたそのお社はお稲荷さんのようです。
繁栄を祈っていたのかな、と思います。
小樽は昔、鰊によって繁栄した街でした。
海が白くなると群来と言って群来になると鰊がたくさん捕れたのです。
海の上に龍さんが泳いでいるかのように白い筋が見えました。
これが群来かどうかは私には分かりませんし、群来ではないにしてもどうして白いのかは分かりませんが(￣∇￣;)
こうして高い場所から見ていると、龍さんが泳いでいるように見えなくもないです。
小樽には龍宮神社さんもありますから、昔の人はこのような景色を龍さんが泳いでいると思って見ていたのかもしれません。
ここのお稲荷さんはとてもキレイでした。
いつも海の方を見ていらっしゃいます。
その後は実家に寄って父のお仏壇に手を合わせて、今年はもろもろの事情からお寺にお参りには行かなくて。
昨日はずっと実家で父を偲んでいたので帰りの時間がちょっと早めになりまして。
なので帰りにはまた海に寄りたくなりまして(笑)
いつもＪＲで小樽に向かう時には必ず見える海岸がありまして。
そこに子どもの頃に一度だけ海水浴に行った記憶がありまして。
そこの海岸の玉砂利っぷりがとてもキレイだったことが忘れられなくて。
いつもその辺りを通るともう一度行って見たくなるのですが、その海岸に降りる道が分からなくて。
でも昨日は子どもと妹がいましたから思い切ってこちらだろう、という道を下りて行くとビンゴ！＼(◎o◎)／
昨日はお天気も良くて波打ち際にとても癒されました(*´∇｀*)
朝里の岩浜と蘭島の砂浜のちょうど中間の熊碓の海の玉砂利(*´ω｀*)
祝津の上から眺めた海も良かったのですが、波打ち際にとても行きたくなりまして。
もう夕方でしたから風もなく穏やかな海でしたが、しばらくすると指先も凍えてきました。
まだまだ本格的な春とは言えませんが、波の様子からもうすぐそこまで暖かな春が来ていることは感じられます(*´∇｀*)
海の癒しのパワーチャージでココロは満タンとなりました(*´ω｀*)
昨日は新月でしたから妹と成田山と北海道神宮に参拝に行きました。
出かけようとして車に乗り、運転をして数分後のこと(・_・)
雪？(・_・)
確かに出る前にスマホを確認すると【雨雲接近中】と出ていました。
ま、車だから(*´ω｀*)
(◎-◎;)
何なん？(；゜∀゜)
ホワイトアウト的な？(；゜∀゜)
３月も終わりに近いぞ？(；゜∀゜)
まぁ、それでもうっすら辺りは見えているので先を急ぎました。
降ったり、止んだりを繰り返しながら妹と待ち合わせの成田山に到着しました。
一度晴れました。
私たち【晴れ女】ですから(妄想(笑))
晴れたので写真を写そうとした瞬間に本殿から「 ドーン！ 」(；゜∀゜)
私の参拝アルアルです(*´∇｀*)
着くと、ドーン！もしくはカーン、もしくはリーン(笑)
昨日のは凄かったです。
そしてまるで人払いされたかのように三人しか本堂にいません。
無料なのに私たち、ご祈祷されていました(笑)
全力の太鼓、般若心経、不動明王さんの御真言、大きなお鈴、錫杖、そして最後に紙垂でのお祓い(*´∇｀*)
お腹に響く響く(笑)
無料なのにこんなに全力のお祓い(´；ω；`)
有難いことです(*´ω｀*)
そして、向かったのは北海道神宮です。
駐車場に着いたときにはまた若干のホワイトアウト的な(；゜∀゜)
しかし晴れたり、止んだりしていたので数分車の中で待ちます。
数分後若干雪が降っていましたが、まぁこのくらいなら、と参拝に向かいます。
すると(笑)
私たち【晴れ女】ですから(妄想(笑)
(*´∇｀*)やっぱりね。
雪はまだチラチラ降っていたので、陽射しが反射してキレイです(*´∇｀*)
境内に入ると雪で清められ、とてもキレイです(*´ω｀*)
そしてまるで人払いされたかのように、北海道神宮であるのに人が少ないのです。
もろもろ早く収まって、落ち着いた生活が戻りますように。
いやいや、手水舎はもろもろの影響で使えなくなっているのですが、思いがけない雪で全身清められて参拝ができました(*´∇｀*)
有難いことです(*´ω｀*)
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