こんにちは。スタッフの籔本です🌱
昨日はよく雨が降りましたね☔️
足元の悪いなか、来院いただいた患者さま
ありがとうございました😊
今日は打って変わって晴天です🌈
さて！
暖かくなってきましたが
気温が上がるにつれて湯船には浸からずに
シャワーだけで済ます方が多くなってきます🚿
冬の間は冷えた身体を芯まで温めたいという方が多いですが、夏は「暑いから🥵」と手軽に済ませる方が多いように感じます。
また最近では若年層の「お風呂離れ」が進んでいるそうで、
わざわざお湯を溜めて、待つのが億劫など様々な意見があるそう…。
♨️湯船に浸かる事をおすすめする理由♨️
◉体温を上げて免疫力アップ‼︎
湯船に浸かり体温が1度上がることで、人の免疫力は約5倍になると言われています。
体温が上がると、免疫細胞の白血球は働きが活発になり外から入ってきた細菌、ウイルスと戦います🦠
◉自律神経を整える
普段の生活で緊張やストレスを感じる場面で
私たちの身体の中では「交感神経」が優位に働いています。
またリラックスしている時や眠っている時は「副交感神経」が優位に働きます。
現代人ではこの自律神経の切り替えがうまくできないと言われ、本来眠る時間に交感神経が優位のままで入眠できず睡眠不足になったりと自律神経の乱れを感じる方が多いのです。
漢方はり治療(脈診流経絡治療)と同様に自律神経のバランスを整えてくれるお風呂🛀
長い時間浸かる必要はなく10-15分ほどで大丈夫です🙆♀️
ポイントは肩までしっかり浸かる事。
こんな事で変わるの⁈と思えてしまうかもしれませんがシャワー派の方、ぜひお試しください♪
