少し走りはじめました。

 

自分自身が糖質依存にはまっていると実感したので、糖質回避健康法（私が勝手に命名しました）で糖質を回避するようになりお腹いっぱい食べても少しずつやせるようになりました。
そうすると痩せるのが楽しくなるのと、次のことを考えるようになりました。

運動するのが本来の動物としての人間の姿なのではないか？
文明の発達のおかげで運動（狩りなど）をしなくても生活できるようになっています。
体としてはそのおかげで（そのせいで？）、運動しなくても良い体に適応している。
身体にとっては無駄な筋肉を捨て去るという新化ですが、私達の認識としては退化しているのではないかと私は思います。 

ある程度身体に負荷をかける方が健康のためによさそうなので、少しといってもほんの少し走ることにしました。

11/16に４００ｍを２回
11/19に４００ｍを１回走りました。

お恥ずかしい話、ヘトヘトです。
11/16は１回目2：46、２回目少し頑張って2：31
11/19は2：36でした
一つ言い訳は、ドラゴンボールの亀仙人の亀の甲羅のように両足首に２Ｋｇ、両手首に１Ｋｇの重りをつけてのタイムです。
（まぁ重りを足しても一昨年の体重よりは軽いんですけどね）

マラソンをする気はないのですが、心肺機能を高める（少しでも若い頃に戻す）ために少しずつ無理ない範囲で走ろうと思います。

それにしても・・・。
体力落ちすぎ・・・。
しばらく筋肉痛だな・・・

まぁこれからタイムが短くなれば楽しめていいか！