納豆に元気大豆を１杯入れます → 納豆を油揚げの中に入れます → そのまま（グリルで）焼きます
納豆揚げ焼き おつまみにどうでしょうか？
白粉花
８/２３は 白虎隊自刀の日（１８６８年） 一遍忌（１２８９年） 毎月２３日は ふみの日 歩民の日 天麩羅の日 乳酸菌の日 国産小ねぎ消費拡大の日 踏切の日
健康玄米酵素 @hatapon02こまめに水分補給して、熱中症を防ぎましょう。室温が２８℃以上、湿度が７０％以上だと熱中症になりやすくなる。ビタミンCの豊富な果物や野菜は抵抗力を高めます。また、エネルギーとなるたんぱく質、豚肉や大豆などに含まれるビタミンB１も疲労回復に効果的。塩分もお忘れなく。残暑ご自愛ください
寝る前に取るコップ１杯の水が宝水。熱中症、脳梗塞予防に。脳梗塞の発作が起きたときの状態→睡眠中４０％ 仕事中１３％ トイレ１２％ 水分が不足すると血液がドロドロになり、疲労物質が蓄積され、疲れやだるさの原因となる。血液ドロドロ状態は入浴後や睡眠中。お水を枕元に置くと良いですね。
夏風邪予防に、体温を上げてしまう運動や食事、入浴は２時間前までに済ませましょう。普段からの手洗いうがいを。外出時はカーテンを閉める（夜になっても赤外線が放出され涼しくならない）。家電製品の主電源を切る（室内の温度を上げてしまう）。洗濯物を室内に干さない（湿度を上げないように）。