健康玄米酵素 @hatapon02☆リンゴやレモン、梅干等に含まれるリンゴ酸は、エネルギーを作るシステムの働きを良くし、脂肪の燃焼を高める。
梅肉やレモンの酸味を使った和え物や リンゴを使ったサラダやデザートを活かし 食生活を心がけ、楽しみながら身も心もスッキリスリムを目指しましょう！
ごぼう
栄養素＝食物繊維・カリウム・亜鉛・カルシウム
効能 ＝便秘・肥満予防・動脈硬化・ガン予防
ごぼう＋わかめ ＝高血圧予防
＋切り干し大根＝健胃
＋ひじき ＝血中コレステロール値低下
冷え性には
ねぎ・人参・かぼちゃ・にんにく・にら・唐辛子・落花生・牛肉・鮭
今期は寒くなる予報が出ております。肩こり、腰痛、風邪、膀胱炎、頭痛、便秘などを 招かないように寒さ対策をしましょう！
どうかご自愛くださいませ。
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ねぎ
栄養素＝カロチン・カリウム・カルシウム・食物繊維・ビタミンＣ
効能＝冷え性・初期の風邪・疲労回復・健胃便秘
ねぎ＋玉ねぎ＝血液サラサラ
＋梅干 ＝風邪予防
＋きくらげ＝高血圧予防