ビタミンC、ビタミンD、亜鉛は免疫力をサポートする主要な栄養素として知られています。
しかし、これら3つの栄養素の欠乏を引き起こし、免疫系に悪影響を及ぼす食べ物があります。
これら3つの栄養素は、感染症による副次的なダメージを減らすのに役立血ます。
これらの栄養素のおかげで、症状を最小限に抑えながら感染症を乗り切ることができます。
これら3つの栄養素の欠乏を引き起こさないよう、
何を摂取するかを日々考えながら行動しましょう。
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