【レシピ】低糖質&高タンパク質の絶品料理４選！血糖値を下げたい方にも（ダイエット・糖質制限・健康・MEC食・ナグモクリニック・予防医療）

【レシピ】低糖質&高タンパク質の絶品料理４選！

血糖値を下げたい方にも（ダイエット・糖質制限・

健康・MEC食・ナグモクリニック・予防医療）

 

2023/08/17 #ダイエット #糖質制限 #健康

 

ナグモクリニックの南雲吉則です。

今回は「低糖質&高タンパク質の料理」について解説いたします。

健康志向が高まる中、低糖質&高タンパク質の料理は

体調管理やダイエットに最適な選択肢として注目されています。

しかし、そうした料理を毎食分考えるのはなかなか難しいですよね。

 

そこで今回は朝・昼・夕に食べられる1日分の

低糖質&高タンパク質料理をご紹介したいと思います！

これらのレシピは調理方法もシンプルでどれも簡単に作れちゃうので、

皆さんもぜひ作ってみてください！

 

・MEC食：1:02

・テフのガレット：3:21

・ホウレン草とサバ缶のサラダ：6:48

・グリルパン&リゾット：9:23

 

#ダイエット #糖質制限 #健康 #MEC食