【栄養学】ドライアイ＝目が乾く、だけではない。
実は栄養不足が関係するドライアイの症状と治す食べ物
スマホやパソコンを見る時間が長く、ドライアイで苦しむ方が増えています。
ドライアイの症状は目が乾くだけではなく、
疲れ目、目の充血、涙がよく出る、頭痛、肩こりなど様々ありますが、
実はある重要な栄養素の不足が原因になっているかもしれません。
今回はドライアイで目薬を使う前に知って欲しい、
ドライアイを治すのに必要な栄養素と
それが豊富な食べ物について詳しく解説します。
【目次】
00:00ドライアイの主な症状
02:10ドライアイの主な原因
03:28ドライアイを治す栄養素
07:15ドライアイ改善のおすすめ食品
09:16ドライアイの意外な原因
09:48目に最強の食べ物
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