健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

「骨を強くする３つのステップ」〜カルシウムだけじゃだめ！ビタミンDとかかと落とし運動 〜

2022-10-25 10:08:43 | 健康と栄養

「骨を強くする３つのステップ」

〜カルシウムだけじゃだめ！

ビタミンDとかかと落とし運動 〜

 

 

今回の動画の３行でまとめると

・カルシウム（サプリメント△）

・ビタミンD（サプリメント◯）

・負荷をかける（かかと落とし運動）

 

 

 


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