6.12 朝 昼 夜

朝５時半の体重　66.7キロ

おはようございます。

朝　サンドイッチ　KAGOMEたっぷり青汁 580kcal

昼　どんべいにくうどん　笹かま　煮物　700kcal

夜　ごはん２杯　ジンギスカン　サクレ　野菜ハムサラダ　８００cal

 

 

ごちそうさまでした。