おはようございます。
朝５時半の体重 ６６.３キロ
なぜか最近、生活のリズムがバラバラというか一定してないので、
ブログ毎日更新できてません。すいません。
朝 朝からなんとから揚げ。。弁当か？に入れるとかで爆揚げしてました。大皿で２皿分。
「だれ食うの？・・・。そんなにいっぺ。」と言ってしまった。すいません。
もも肉骨付きと骨なし。サラダ ごはん でした。
500kcalは、いった感じ。
筋トレ。したいな～とは思ってます。が。
昼 ごはん味噌汁 なすいり ベーコン ゆで卵半分 きゃべつの千切り 650kcal
夜 オムライス ポトフ 850kcakl
久々、娘の手作り。
ごちそうさんでした。 おやすみなさい。