広君式ダイエット

最強ダイエットメンター広君!

6.13 朝 昼 夜

2016-06-13 10:55:25 | 日記

朝6時の体重 66.8キロ

おはようございます。

朝 味噌汁 しゃけおにぎり くろまめ 410kcal

 

昼 nipponhamの炭火焼牛肉ビビンバ(スープ入り)

200グラムのご飯にかけて混ぜるだけ。具材のみ109kcal.ご飯約350kcal。

いや~うまかった。ひとりで食べてもうまい。

ゴマ油が食欲そそります。おかわりしたくなりました。

 

鳥のから揚げ 野菜サラダ ビール500

写真を撮る前に胃袋のなかに。。。

馳走様でした ありがとうございます。