6.13 朝 昼 夜 2016-06-13 10:55:25 | 日記 朝6時の体重 66.8キロ おはようございます。 朝 味噌汁 しゃけおにぎり くろまめ 410kcal 昼 nipponhamの炭火焼牛肉ビビンバ(スープ入り) 200グラムのご飯にかけて混ぜるだけ。具材のみ109kcal.ご飯約350kcal。 いや~うまかった。ひとりで食べてもうまい。 ゴマ油が食欲そそります。おかわりしたくなりました。 夜 鳥のから揚げ 野菜サラダ ビール500 写真を撮る前に胃袋のなかに。。。 馳走様でした ありがとうございます。