ユア・ハイハート、自らの神聖さと共に。

心や魂のこと。生きる勇気と希望。
世界はいつも儚く光に溢れてる。誰もが強くて優しい。No worries, 大丈夫。

6月24日(金)のつぶやき

2011-06-25 03:01:26 | twitterまとめ2011年
12:44 from Keitai Web
今年は豪雪から始まり、まだ忘れもしない3月11日、そして暑い夏は昨年より出足が早い。余りにも多くのことが有りすぎた。そして進行中である。30日の夏越の大禊いに向けて、もう一度自分の心身を振り返ろうと思う。
13:13 from Keitai Web
木々が揺れる。枝がしなる。鳥は羽を乗せる。風の姿がそこにある。停まった気を廻し、種子を運ぶ。風鈴が奏でる音は、まるで風の女神の贈り物。この音は優しくてサラサラしてる。
13:22 from Keitai Web (Re: @yassyman00
@yassyman00 こんにちは。男女それぞれに丁度節目となる時期を厄としてます。厄は役ともよく言われますので、よい節目になるといいですね(^^
15:13 from Keitai Web
何だか変な例えになりますが、一昨日くらいから自分を外からでなく自身の内側から見ています。身体の不調をダイレクトに感じます(笑)固いというか錆びてるというか。全くのクリーンは求めてないような気もしますが毒出ししたいです。少し。。
20:35 from Keitai Web (Re: @kirichanne
@kirichanne こんばんは-♪本格ショ-ト、絶対似合ってそ(^0^)
20:42 from Keitai Web
失ったものを取り戻す。失ってきたんだ、とフラットに思えたとき、取り戻そうという力が湧いてくる。今の自分が取るものと、失ったものは同じじゃないかもしれないけど。
20:54 from Keitai Web
十分に悲しむことではないかと思う。喪失に拒絶に。感情をすり替えずに、でも無理をせず。十分に悲しむことが自身の内に種を蒔く。涙で潤わされ、自分という土は肥沃になり柔らかさと温かさが戻る。土中に伸び、根付く「根」を「買う」のが「願い」である。
21:02 from Keitai Web (Re: @hitsuji_
@hitsuji_ @kirichanne キリエちゃんはショ-ト似合うと思うよ♪hitsujiさんがガン見しちゃうくらいのチェンジなのね(^^ きゃあ☆お会いしたい! 私の勝手なイメージではセクシーな感じになったのでは??と。おねえさんから女の子だから、違うかな~。
21:18 from Keitai Web
「根買い」は自分の根を枯らさぬよう、大地にしっかり根付くよう手を掛けて育むのだ。そしてその「願い」は必ず叶う。次は夏の太陽だ。喜びと愛情のシンボル。その次は不思議と次の種を蒔くサイクルが訪れる。新たな体験、成長のために。そして又根を育て、花が咲くのだ。
21:47 from Keitai Web (Re: @hitsuji_
@hitsuji_ @kirichanne やんちゃ坊主か~)^o^( かわいいなぁ♪そうですか。うん。おんなのこって分かるような気がする(^^)
22:19 from Keitai Web (Re: @kirichanne
@kirichanne 見た目の甘さはいらない...いいな、それ♪確かに見た目の甘さを削ぐと、おんなのこ感が醸し出されるのが不思議。でもキリエちゃんの気持ちがそうさせているのかも、ですね(^^)
22:32 from Keitai Web
いいのか悪いのか、食事はかなり摂生する(漢字あってるのか^^;)必要がありそうた。消化の良いもの!
23:03 from Keitai Web (Re: @yassyman00
@yassyman00 こんばんは。嗜好品は無理して止めなくてもいいと思います(^^
23:30 from Keitai Web (Re: @wizardofsoul
@wizardofsoul あ、やぱし(^_^;)?サンクスです。食べ物関係なら、こっちの漢字よね~なんて思っちゃいまして^^;
23:34 from Keitai Web (Re: @wizardofsoul
@wizardofsoul そうですよね。空は飛べないし、食べるものはないし。あの、シ-タってどなたですか(汗)
23:41 from Keitai Web (Re: @wizardofsoul
@wizardofsoul 知りませなんだ(@_@)ラピュタの女の子でしたか。私、ナウシカで止まってます。あ、もののけ姫は好きだった。
23:47 from Keitai Web (Re: @sp_smile
@sp_smile @wizardofsoulわ~!!全然知りませんでした。ヒロインの名前(>_23:58 from Keitai Web (Re: @sp_smile
@sp_smile @wizardofsoulあ!そうでしたか(>_
by joyce1250 on Twitter

6月23日(木)のつぶやき

2011-06-24 02:56:26 | twitterまとめ2011年
07:57 from Keitai Web (Re: @yassyman00
@yassyman00 おはようございます。すっかり大丈夫で元気に勤めに向かっております(^^)お気持ちありがうございました。今日も良き一日でありますように!
08:04 from Keitai Web (Re: @LupinVoyageur
@LupinVoyageur おはようございます。昨日はお言葉頂いてありがとうございました。暑かったですねぇ。。一転今日は小雨、しかしジメジメなお天気です(>_08:07 from Keitai Web (Re: @0105yukari
@0105yukari おはようございます。すっかり落ち着きました(^^ゞ お気持ち有難うございました。今日も素敵な一日をお過ごし下さいますよう♪
08:15 from Keitai Web
おはようございます。ムシムシ蒸す蒸すの千葉の朝です。でもその中でもそよぐ天然の風を感じるとき、しあわせ~な気持ちになります(^^ 今日も皆さんひとり一人の良き日を心からお祈りします。
08:29 from Keitai Web
自分を許す。これに尽きるような気がする。求めたことも、傷付いたことも、憎んだことも、幸せの絶頂も、怒りに震えたことも、臆病だったことも、悲しみが消えなかったことも、優しさに涙した日も、与えられていた愛に気付けなかたことも...全て。
08:31 from Keitai Web (Re: @hiraper
@hiraper 今朝もおはようございます!素敵な一日でありますように(^^)
09:51 from Tweet Button
"Victory" ですね!  伊勢二見・興玉神社夫婦岩の中央に富士山、その後山頂から「V」の光(写真ニュース) - 伊勢志摩経済新聞 http://t.co/rEToM8a
13:15 from Keitai Web
疲れてると中々感謝できない。だから...というのは至極単純だけど、でも感謝すると力が湧いてくるんだ。目の前のどんなことでもありがとう。私たちは空気がなければ数分も生きてられない。
16:12 from Keitai Web (Re: @tobusora
@tobusora こんにちは!お元気ですか(^^) 私もこの写真を見てそう思いました。Vの光なんて初めて見ました。
18:38 from Tweet Button
今そんなこと言ってるんですか?装置が稼動しなければ今月末にも溢れ出すって報道されてるのに。。。どうなってるの?広瀬内閣府参与、汚染水浄化で「世界の知恵活用」  :日本経済新聞 http://t.co/YaTjpGI
19:33 from Keitai Web
自分の中心が発する引力と仲良くなるのはどうでしょうか?あるがままを見つめて手をかけてあげると、隠れていた自分の顔が見えてきます。声が聞こえてきます。暴走してたのも引っ込んでいたのも、その両方を行ったり来たりするのも拗ねてたんですね。大切にされてないと。
19:47 from Keitai Web
自分を大切にする、人生を愉しむとは、時に厳しさを選ぶことでもあります。魂は成長を喜ぶので、訪れる経験、感情、そして決断、思考、意志の一つ一つが楽しみなので、魂それ自体は、厳しさを厳しさと捉えていません。
19:58 from Keitai Web
自分の気持ち達と向き合い彼等の素の言葉に耳を傾ける過程で、懺悔や感謝の気持ちが湧き上がったり、気付いたことで行動する勇気がチャ-ジされたり..その一つひとつが学び。自分の分を知り、出来ないことを知り、人の助けを求めるのも、伸びやかに自分として生きてることに違いない。
by joyce1250 on Twitter

6月22日(水)のつぶやき

2011-06-23 02:59:37 | twitterまとめ2011年
07:56 from Keitai Web
おはようございます。今朝は起きてビックリ!夏ですね。気持ちも昂揚する季節ですが、体調管理もしていきましょう。水への感謝を忘れずに! 今日も皆さん一人ひとりの良き一日をお祈りします。
08:11 from Keitai Web (Re: @0105yukari
@0105yukari おはようございます。夏の陽射しですね。でめ陽は透き通っていて綺麗です(^^ 食事や睡眠、気をつけていきましょう♪良い一日でありますように。
08:17 from Keitai Web (Re: @yassyman00
@yassyman00 おはようございます。この時期に30度超えとは。。。夏は気持ちも明るくなりますけど(^^ はい。お互い気をつけましょう!
08:21 from Keitai Web (Re: @sachi_poza
@sachi_poza おはようございます! わぁ♪お元気でいらっしゃいますか?私も出来る限りで気をつけていきたいと思います。ありがとうございます(^0^)/ 行って参ります~
08:33 from Keitai Web
夏は濃い緑がいいですねぇ。。。どうかこの稲が秋には実りとなりますように。必要な水を頂けますように。
10:40 from web (Re: @aisabi
@aisabi おはようございます。私も時間感覚、曜日感覚のずれ、今朝からヒドイのですよー。
11:08 from web
It's very natual for us to cry for the Safety Places. It's also very natual that an anger grows at being held at the Dangeous Places.
12:42 from web
RT @sabakuinu: 千葉県野田市は22日、放射線量の被ばく限度を年間1ミリシーベルト、1時間当たり0・19マイクロシーベルトとする独自の暫定基準値を定めたと発表した。同様に独自設定した埼玉県川口市よりも厳しい基準値(共同) エライ! 行政が基準を決めるとそれに向 ...
13:04 from web
原発事故に関わる一連の情報隠蔽、安全デマ。。。政府の賠償責任逃れが理由の一つであることは間違いないのだろう。しかし私たちは、そんなにも等価交換の世界の中だけで生きてきたのだろうか。そんなにも真実を話さない世界で生きてきたのだろうか。この国の現実は私たちの何を映しているのだろう。
14:20 from web
RT @tofuya_ohara: 会津様。しばらくこの地を離れます。神々しき山々、命あふれる大地、人情あふれる人々。忘れません。「ならぬことはならぬ」の会津魂を全国にひろめ、命より金の「人間をやめた人たち」から福島を、日本を、取り戻すまで豆腐屋はたたかい抜きます。清らか ...
14:59 from web
RT @Earthanks: QT @yu_miri_0622 4号機に何か起こったら「逃げなさい。これまでの科学はいっさい通用しない。核燃料が地面に落ちて放射能を出している状態など、誰も分析したことはない」 http://t.co/O2w64SG ガンダーセン氏 htt ...
18:11 from web
http://t.co/iJmLHEB 測ってガイガー!のサイトです。これは凄い!本当に有難いです。やはり関東も東側は高いですね。。。
18:58 from Keitai Web
午後4時過ぎから頭がグラグラする。今日は早く切り上げる。
19:12 from Keitai Web
これから暑い夏。元気玉をたくさん作るのだ!食事、睡眠。後は真言(マントラ)とフラワーエッセンスと。。。っと、運動が抜けてますね(>_
by joyce1250 on Twitter

6月21日(火)のつぶやき

2011-06-22 02:49:47 | twitterまとめ2011年
07:45 from Keitai Web (Re: @yassyman00
@yassyman00 おはようございます。浜田麻理さんも聞いてましたし歌いますよ!Nostargiaも(^^ そう言えば今シャウト系の歌って少ないかもしれませんね。非常に身体にいいと思うのですが(笑)
07:58 from Keitai Web
おはようございます。九州地方の雨は大丈夫でしょうか。。。大きな被害が出ていないことを願います。今日も朝を迎えられたことに感謝。皆さん一人ひとりが輝き慈しまれる一日でありますように!
08:19 from Keitai Web (Re: @0105yukari
@0105yukari おはようございます。今日も良き一日をお祈りしいたします(^^
08:31 from Keitai Web
『いか超』は勉強ですね。読むというより、書いて覚えて見直して実践する。これ一冊に一生を捧げてもいいとおっしゃる方もいるくらいだから。。。
08:33 from Keitai Web
シュタイナ-は今何処にいるんだろうな。。。とふと思う。
10:19 from web (Re: @astroworker
おはようございます。どちらにしてもツラそ。RT @astroworker 6月22日25:30 アメリカFOMC政策金利発表!アメリカがカンフル剤をさらに打ち続けて薬物中毒(デフォルト)になるか?薬を絶って禁断症状に苦しむか?を選択する日!!どちらにしても大変そうだけどね・・・
11:34 from Tweet Button
無事再稼動になりまりように。 【放射能漏れ】汚染水浄化システム、再び停止 - MSN産経ニュース http://t.co/3iwBmaV
13:09 from Keitai Web
明日は夏至。22日なんて毎日来るじゃないと、確かにその通りなのですが^^; 22、数霊では空海の意味があります。夏至は69。無垢です。空海、空海、空海。。。何だろ。
13:22 from Keitai Web
あ、毎日じゃない!毎月!! 毎日22だったらすごい空間になってるような気がする。なんか、こう、魔界系なんですよね。22って。でも、だからこその常識を越えた世界が生み出されたりします。稀有な数字です。
14:07 from Keitai Web (Re: @miffymoffy
@miffymoffy うわ-ん、ベンたんもルーも良かったですね! 気合い、だぁ~~(猪木風)♪。。でも一番は絶対にmiffyさんの愛情だと思う!
14:29 from web (Re: @miffymoffy
@miffymoffy 先生。。。かわいいですね^^ モチ先生の愛情も!いやぁ、でも良かった!!
16:46 from Keitai Web
「大気中の放射線量値」プラス食べ物飲み物からの「内部被曝」で考えないとダメなのではないの?中部大学の武田教授のコラムにもあったけど、現在の状態では内部被曝値を2分の一にするのが妥当(放射性物質が含まれる食物が出回っている)。そうなると許容空間線量はもっと低い。
20:33 from Keitai Web (Re: @good_relations
@good_relations こんばんは。教えて下さってありがとうございました。屋内で0.15μSv/hなのですね。食べ物等から身体に入る線量は計りようがないのでしょうが、内部被曝も考慮すると空間許容値はもっと低い値が本当では?と思いまして。。子供達が心配です。
20:51 from Keitai Web
黒蘭と 例えて触れた 滑る肌 爪よ踊れよ 紅(くれない)留めて
22:36 from Keitai Web (Re: @good_relations
@good_relations こんばんは。またまた教えて下さって有難うございました。そうなのですか。。。また最近になって言葉が見つからない毎日です。どうか福島の方々がお元気で、一日も早く事故が収束しますように。
22:56 from Keitai Web (Re: @yassyman00
@yassyman00 こんばんは。いえ。。。私が作った短歌です。お恥ずかしい(^_^;)
by joyce1250 on Twitter

口輪筋を鍛えると・・・

2011-06-21 19:29:58 | Beauty
元々はおでこの皺が気になってタマーにしている口周りのエクササイズ^^;

唇の周りをグルっとドーナツのように囲んでいる筋肉が「口輪筋(こうりんきん)」といって、これが下の図のように、顔の他の部分の筋肉に繋がっています。よってこの口輪筋が”しゅん”と弛んでしまうと、他の部分にも影響大なんです。



昨年の秋頃からおでこの皺が気になり出して、始めた(・・・と言ってもタマに。さっきも書きましたが)口輪筋を鍛えること。

わー!と思いっきり大きく口を開いたり、反対にクシュクシュシュワシュワの顔をしたり(顔の中心に顔のぜーんぶを持ってくるかのようにクシュクシュにする!)・・・と運動させてあげて下さい。口周りだけでなく顔の表面も意外に凝ってます。伸ばして動かしてあげましょう。

あともう一つ気付いた点としては、首から鎖骨の辺りにかけて。
口を大きく開いたり閉じたりしていると、この辺りまでかすかに動きます。実はそれがとても良くて、鎖骨の辺りには感情が溜まり易いんです。人によってはトントン指のハラで軽く叩くだけでも痛さを感じる方もおられると思います。あと個人的には肩甲骨のクボミや背骨のキワも溜まり易いかなと思います。自分では手の届かないところはマッサージしてもらうといいと思いますよ。

口輪筋に限らず身体は動かすのは一番です。よかったら始めて見てください。
口をワー!!!と開いて、クシュクシュクシュと閉じる(笑)眼球をグルグル回すのも良いです!

鎖骨の辺りは胸(ハート)に近い位置でもありますし、解れるといい影響もあると思います。
ご一緒にがんばりましょう^^


今日も最後まで読んで下さって、本当にありがとうございました☆

今日も皆さん一人ひとりのかけがえのない勇気が、大切な人に届く一日でありますように。