モートン病の診断から10ヶ月

 モートン病と2018年5月に診断され、爪が生え替わりそうです。

外反母趾となる圧迫により、足親指が曲がり、爪にも影響を受けました。

　ビリビリ慢性的な疼痛のような状態が続いています。

足底筋の張り、筋肉痛も感じられ、ストレッチと軽いマッサージを続けてきました

　2018年5月のブログ（モートン病...）

https://blog.goo.ne.jp/hiro_higuchi/e/c8c40c990b76cc6ec3fe19ccc71038db

 

27.5cmのシューズから28cmに履き替えましたが、同じメーカーでもインソール違います

 

赤（裏面・青）は、ニューバランスでも高いシューズのインソールです

 

モートン病対策のインソールを敷いても、全く効果は感じられませんでした

　筋力が低下しないよう短時間のジョギングを行い、12月に10kmマラソン完走できました

その後、ジョギングの時間を60分まで増やし、百済の里ハーフ・マラソンにエントリーした次第です。