2020年5月15日
本日の東京コロナ感染者確認9人とやっと1桁になった。
福岡県は今日は0人 この1週間で6人。
このまま終わるのか？
昨日のiPhoneSE購入からワイヤレス充電器も購入。
利用したことのある明誠ショップで購入。
通常リハビリ
9:20〜11:20 120分間
14:00〜14:10 60分間
午前中のタイムトレーニング
①10個のチップスター55gの空箱を
45cm上に移動させる。5回の実施。
平均48秒 最短38秒
②斜めの棚にある円柱8個を
回転させて挿し直す。 5回の実施。
平均50秒 最短46秒
③トランプ10枚を横向に並べて縦向の
ケースに反転して入れる。5回の実施。
平均65秒 最短48秒
今日も同じでトランプでのミスが続いてタイムはだめ。
午後の筋力トレーニング、しっかりとこなして腕の疲れ。
夜の自主練習20日目、
今日は休息日 スクワットに腹筋、背筋。
軽めのトレーニングで2項目のみ。
20日目 カウンター 合計
スクワット 0回 ＋ 0回 0回
腹筋 0回 ＋ 0回 0回
背筋 0回 ＋ 0回 0回
腕立て 31回 ＋ 31回 62回
プランク 150秒 ＋ 114秒 264秒
