産直野菜 ゴーヤ＆ツルムラサキ

 

   暑い暑い一日！    

   何時も野菜を届けてくれる友達が、ゴーヤ＆ツルムラサキを持つて来てくるれ

   ました。

                

               

           ツルムラサキはナムルに

              

           ゴーヤは目先を変えて、塩昆布とシーチキンと炒め

           味噌、砂糖で味付けて胡麻油を最後に落として見ました。

           ご飯の友に持つて来いの常備菜です。