【金曜夜】アロマ&カラダほぐしヨガとは…

本日の夜ヨガは、アロマ&カラダほぐしヨガ。
アロマオイルで膝下から足裏までのセルフマッサージで足元からポカポカとあたためていきます。

そして5人迄の少人数のため、その日の参加者の方の体調に合わせて、凝っている箇所を中心にセラピーボールで筋膜をリリースし、じんわりとイタ気持ちよくほぐしていきます。

それからじっくりとストレッチ系のヨガポーズで動いていき、和室ならではの『座布団』をボルスター代わりに使ってポーズに取り入れ、よりカラダの力を脱力していきます☺︎ ヨガが初めての方や体力に自信のない方にもオススメのクラスです。

※ボルスターとは体を支えるための抱き枕のようなクッションでリストラティブヨガ等で使われます

今の所、金曜は比較的ご予約が空いてますので、よりゆったりとしたスペースで寛いでもらえるかと思います。皆さまのご参加お待ちしてます(^^)

料金は、1回2000円、または、4回7000円のお得な回数券もあり。お仕事帰りに、着替えのみでご参加いただけるようヨガマットは無料で貸し出しいたします。

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【金曜】アロマ&カラダほぐしヨガ
(20：00～21：15)

開催場所：大田区田園調布本町7-1
嶺町文化センター 2階和室
アクセス：池上線 雪谷大塚駅より徒歩7分

▼お問合せ
hsatoyoga@gmail.com