カフェヨガ Rosemary@田園調布

ご近所のカフェ&リラクゼーションサロン
『Rosemary』で毎週土曜9時30分～開催されている朝活ヨガに参加してきました。

インストラクターは、私の卒業したヨガスクールJYIA繋がりのAKIKOさん。
以前からお店の前を通っていて、ヨガのチラシを見て気になっていて、カフェも素敵な外観だなぁと覗き見だけしてました(笑)

普段は、ボディケアのサロンとして施術を行っている場所を開放して、ヨガは少人数で行われています。

自己紹介から始まり、のんびりとしたヨガ(^^)
アロマの香りが漂い、間接照明の温かみのある灯りの中で、AKIKOさんの落ち着いたトーンのインストラクションでとても気持ちいい時間でした。

▼カフェRosemaryのサイト
カフェ&リラクゼーションサロンRosemary

▼インストラクターAKIKOさんのブログ
心と体にほっこり 癒しのヨガ

ヨガの後は、カフェスペースでハーブティーをいただきながら、自らもヨガに参加されているオーナーとのおしゃべり。オーナーの10歳のお子さんもヨガにハマっているそうです！

ご近所繋がりで、私もこちらのカフェ閉店後の夜の時間帯で、4月からヨガのレッスンをさせていただく予定です。

今の所、水曜20時前後の開始で75分位で検討中です。
お仕事帰りに、リラックスしてもらえるように、
ストレッチ系のポーズを中心に、ポーズのキープ時間を少し長めにとり、呼吸を深めることでより体をゆるめていきます。ご要望があれば、参加者の方の体の不調を伺って、症状の緩和に効果的なポーズも取り入れていきます。

1名～3名までの少人数制セミプライベートレッスンで、予約制で開催させていただくようになると思います。

ご興味ある方、詳細などお気軽にお問い合わせ下さい（^人^）

▼メールアドレス
hsatoyoga@gmail.com