寺ヨガ@大吉寺

なんと、お寺でヨガしてきました（^人^）

三軒茶屋から世田谷線に揺られて、
世田谷駅近くにある『大吉寺』というお寺にて。

普段は入ることの出来ない本堂でのヨガを楽しんできました。

敷地内に入った瞬間から厳かな気持ちへと変わり、お寺の建物内は全体にお香の香りが染み渡っていて、何度でも深呼吸したくなるほどの、心地良い空気が流れていました。

ヨガの前に、まずはお焼香を行い、ご本尊様へご挨拶をしてから、瞑想がスタート。

朝の静かなお寺の中で、外では鳥のさえずりだけが聞こえるような…こういう場所での瞑想こそ、自分の内側へと意識を向けやすく、とても集中でき、まさにヨガを行うのに最適な空間でした。

瞑想の後は、ストレッチ、太陽礼拝を行い、しっかりと体を動かしていくのですが、いつもよりも呼吸が深く体の中を通るように感じられ、より気持ちよく体を動かせました。

寺ヨガはまりそうです(^-^)

参加したのは、↓こちら
普段は、週末に公園でのヨガも開催されているので、ご興味ある方は是非ブログをチェックしてみてください。
http://s.ameblo.jp/face-each-other/entry-12085169083.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=934dfc970784450aa24294bdb7f6eef8