大丈夫だそうです

昨日、能登半島沖にM7.0の大地震がありました。
能登半島の周辺には石川県金沢市があり、OB会副会長の太田先生がいらしゃいます。

昨日、太田先生のご子息であり、剣道部OBでいらしゃる太田彰人先生と連絡を取ったところ、無事というご返事をいただきました。
なかなか先生も連絡が取れなかったそうですが、良かったです。

寝だめはダメだってさ！

こんなのが出てました。
今が春休みの学生諸君には関係ない話ですけど。

－寝だめの効果－
毎日の睡眠時間は足りていますか？。

平日の寝不足を、週末の寝だめで補おうとする事があります。
寝だめにはどのような効果があるのでしょうか？。
また寝だめは可能なのでしょうか？。

睡眠は、貯める事が出来ません。
寝だめに効果はありません。

たくさん寝たと思っている睡眠は、
その日のうちに消えてしまいます。

寝だめは、睡眠と、覚醒（起きる行為）とのリズムを
狂わせてしまうときがあります。

寝不足が体に良くないことはあなたもご存知ですね。
実は寝すぎもまた体に良くありません。

寝すぎのため　・・・
体のだるさ、頭痛など、寝すぎによりかえって
体の不快な状態を招く恐れがあります。

たとえば、休日昼過ぎまで寝ていると、
晩は寝すぎのため寝付けない事があります。

翌日の目覚めが悪くなり、余計に疲れを溜め込む、
このような悪循環になるケースになります。

効果のない寝だめよりも　・・・
寝だめをするよりも疲れを取る効果的な方法は、
夜出来るだけ早く寝ることです。

起きる時間ではなく寝る時間を改善しましょう。

３０分以内の昼寝も効果的です。

寝だめを行うより、早ね、早起きが一番の疲労回復方法です。

「会いたいよ」と「会いたいな」の違い

「会いたいよ」と「会いたいな」の違い

「会いたいよ（会いたいな）」。女性にこう言われて嬉しくない男性はいません。「これってフラグが立ってるんじゃないの？」と期待してしまうと思います。でもちょっと待ってほしい。『nonno』によると、「会いたいよ」と「会いたいな」では微妙に意味が違うそうなのです。

「会いたいよ」
最後の「よ」がポイント。「自分からあなたに会いにいきたんです」というちょっと下からの目線が、彼の心をギュッとつかむ！

「会いたいな」
「な」は彼の方から会いにきて、という上から目線のニュアンスが含まれているので、男の子としては複雑な気分。あなたから告白するのであれば避けたい表現です。

　男性は自分より「ちょっと下」からのアプローチに弱いので、「会いたいよ」を使ったほうが効果的ですよ、というお話。「ちょっと下」というのは「愛され」系の考え方ですね。

　一方の「会いたいな」。こちらは「モテ」系がよく使う言葉です。

まあ、ちょっとした余興です。楽しんで下さい。