メルマガより抜粋!
瞬間瞑想法とは、3分間あればできる気分転換法のこと。
方法は簡単で1日に数回、数分間、目を閉じてゆったりと深呼吸するだけ。
これをやると気分をリフレッシュすることができるそうです。
この瞑想法を身につけると、集中力がつくだけでなく、
斬新な発想が浮かんできたり、役に立つ直感を浮かび上がらせることが
できるようになるんだとか。
普段なかなかリフレッシュできないという方はお試しください。
これから試験だからね
ちょうど良いかも
でも瞑想と云いながらそのまま寝ないようにね。
瞬間瞑想法とは、3分間あればできる気分転換法のこと。
方法は簡単で1日に数回、数分間、目を閉じてゆったりと深呼吸するだけ。
これをやると気分をリフレッシュすることができるそうです。
この瞑想法を身につけると、集中力がつくだけでなく、
斬新な発想が浮かんできたり、役に立つ直感を浮かび上がらせることが
できるようになるんだとか。
普段なかなかリフレッシュできないという方はお試しください。
これから試験だからね
ちょうど良いかも
でも瞑想と云いながらそのまま寝ないようにね。