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昨日のお昼
晩御飯
トマトソースパスタ
ダイコン餅
買物 イオン １８５１円
運動がてらのお買い物
家でじーっとしてると止まらぬ食欲、、ﾄﾎﾎ
お昼を済ませ夫が出かけた後、掃除をしてひと休み
あべかわ餅（笑）ふたつ＾＾ ← 夫には内緒ね＾＾ ゆうと 夫も食べるとゆうので
夫は心臓の持病があるので肥満はNG、、、と言いながら、すでに肥満気味ですが
私も中性脂肪値が半端なくオーバー、プラス LDL も、、、
コレステロール低下薬は副作用がきつくて服用できません、、
もっと真剣に食事療法せんと、、なんですが自制心の足りない私
ダイエットは難しい、、
そろそろ採血に行かねばなのに、、、結果が恐い。
１５年ぐらい前から中性脂肪値もLDLも高いのに大事に至らないのは血圧が正常だからだと思う。
これで高血圧になれば、、、梗塞引き起こす事間違いない、
両親も姉も高血圧、お義父さんも同じくでした。
私たち血圧だけは正常をkeepできてる、これってやはり食生活よね？
他になにか？
同年代の方々をテレビでお見受けしますと、わたしより肥満されてる方が多いです。
私、見た目はちょっとふっくらさーん程度 （ ほんと？ ）
肥満されてる方々、基準数値オーバーしてないのかな？
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「 ７２歳 みずなの独り言 」
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