お洒落に疎い今日この頃 ☆ 今日の買い物 ☆ お昼は雑炊 夜 すき焼き

こんばんは～＾＾


今日もさむ、、バルコニーに出ると、ひんやり実感

遠方のスーパーに行こうかと思案するも、ﾔﾝﾋﾟ

外は風が冷たい～

リビングは床暖つけてあるのであったかい～

前の家は暖房ついてる部屋と他の部屋との気温差大で、あったか部屋から出るのに勇気が要ったけれど（笑）

マンションは暖房なしでも～そこそこ暖かい、底冷えなし、夏と違って生活は、しやすいね～

夫は昼食後　床暖の上でごろ～とお昼寝

毛布を掛けても跳ね除けます。


お昼は昨夜のお鍋のお汁でお雑炊







美味です～＾＾


寒いけれど頑張って　いつものﾌﾞﾗﾌﾞﾗウォーキング

買ったもの　　↓





ミスドのドーナツ４個って、、またおやつですか～

夫が甘い物食べたいと言うので、、

デパートに行くと遠い方は　それなりにお洒落して来られてる。

私もそうだった～

以前　車で、このデパートに来る時は、着替えて、少しよそ行き？みたいな服装で来てたもんね！

近くに住んでると、いつも普段着のまんま

わざわざ着替えないでしょ？

で、きちんとお洒落されてる方を見かけますと、、恥ずかしくなる（笑）

地下の食品売り場は平気ですが　婦人服売り場は、、堂々と歩けない格好してるし＾＾

こもり生活してるとお洒落に疎くなる。



晩御飯


牛肉２００ｇ　何する？

すき焼きするには少ないし～

でもすき焼きに（笑）

長ネギ　青ネギ　椎茸　糸コン　焼き豆腐で簡単に

切り落とし肉だけど福寿館のは美味しいね＾＾







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また、後期高齢者の医療負担が増える？ ☆ 今日の買い物 ☆ 豚しゃぶ

こんばんは～＾＾


今朝は陽射しが眩しくて部屋の中は春のよう～って、、でもないか＾＾

open　the　Window・・・・

しかしー外の空気は冷たかった～

でもまぁ～風もないし～朝から自転車でお買い物に




福寿館で豚、牛　各２００ｇお買い上げ　　１９２４円


豆大福　ふたつ　　３６７円




デパ地下　　１４５４円

イオン　　　？　レシート失くした。　１３００円くらいだったか？





夕方　歩きで、



１１８３円


今日の支出　total　　６２２８円

大した物買ってないのに　これだけ出ていくんよね～


昨日買ってきた柚子？でポン酢作りました。




果汁　１００ｃｃ　醤油　１５０ｃｃ　昆布　　かつおぶし　　長く寝かせた方が旨味がしみ出て美味しくなると、、、書いてあった。

しかし、これは柚子ではなさそうですが・・・



昨日　医療費の事を記事にしましたら

ニュースで後期高齢者医療費負担が1割から2割に引き上げる調整に入ったと～






確かにね～団塊の世代が75歳以上になる２０２５年には超高齢化社会が到来、医療問題　社会保障の破綻など危惧されそう

医療費負担が増えても致し方ないかと思う反面

低所得の年金受給者は病院に掛かるのも容易ではなくなりそう？

で、高額所得者に　多く負担してもらい低所得の高齢者は軽減措置をとるとか？　

それ賛成！

是非そうして下さい（笑）

我が家は年金少ない、それに通院も多い、申し訳ないけれど、その線でよろしくお願いします＾＾

政治家さんは公費を無駄に使わず、お国の遣り繰りしっかり頼みますよ！

高齢者の血税を私的に使って愉しむなーと言いたい！


晩御飯


豚しゃぶ










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早く70歳になりたいわ（笑） ☆ 寿命に歳関係ないね～ ☆ お昼御飯 晩御飯 シンプル ヘルシーに

こんばんは～＾＾


今日も一日鬱陶しいお天気　それにさむ～１２月中旬頃の気温とか

でもまあ北国に比べれば、これでも暖かい方

暑さより寒い方がましだと思っていたけど、最近は寒さも辛くなりました。

加齢と共に引きこもり日も増加？

だって～夏が終わったと思ったら、すぐ冬だもんね～


今日は久しぶりに昼食後２時間以上ソファーにて爆睡。

通院が続いたのでお疲れかも～


昨日で１１月の通院も終わり　

１２月は眼科のみです。

通院、苦になります。　

ブログ見てますと、みなさんフットワークが軽い

私はどうしてこんなに重い？


あと、2カ月半で古希突入

医療費負担が２割になるのを待ってます　＾＾

はやーく７０歳になりたーい、、、でもないけど（笑）

この齢になれば、もう年齢なんてどうでもいい～健康なら、、（　そうじゃないけどさ　）

なんか、、人生の　ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝが始まりそな予感

ニュースで８２歳の方が亡くなられたと耳にしますと違和感なく　まあ～と

ですが夫の年齢を考えると、もう２年で８０歳になります。

すごい齢

知り合いや友人のご主人様、うちの夫よりずっと年下でしたが、すでに他界された方も多い

以前住んでたご近所さんでも６０前後で亡くなられた方、数人

定年を迎える頃に・・・

家族の為に頑張ってきて、老後の楽しみこれからって時に、、、お気の毒でした。

それが、みなご主人様なんですよね、、奥さんは、みなさんお元気そうでした。

昔勤めていた会社の社長が　若くしてご主人を亡くすのは奥さんが強すぎるから、もう必要ないからだと、、そそんなーこと～


今日は引きこもり

お昼は







晩御飯






simpleに～healthyに～

胃薬服用ちゅー　まだ　むかつきがあるし～




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内科へ ☆ 今日もまた～続く医療費出費にため息 ☆ お昼のお弁当 ☆ 肉詰め野菜の照り焼き

こんばんは～＾＾


今日は曇天

ﾁﾗｰｼﾞﾝ　（　甲状腺の薬　）　が今日の分で終わり

内科クリニックへ　

血液検査結果は、、甲状腺は今の量でＯＫ

中性脂肪値やコレステロール値はｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌ（笑）

が～初めてかも？　肝臓の数値が少しはみ出た。



血圧も１４０～１５０の間

糖質減らし　塩分も減らし　カロリーも減らさんと、、、味気ないね～

ゆるーい血圧下げるお薬だそうかと？先生が、、、

わたし、首、横に振り振り、ついでに手も、、

しばらく様子見る？と言われホッとしました（笑）

胃のムカつきがあるので胃薬処方して頂きました。

薬局で　薬剤師さんが　胃薬みて食欲ないんですか？と、、

ｲｴｲｴ　あり過ぎて困ってるんですと言いますと、、あ～食べ過ぎでかもしれませんね＾＾

ともかく　油断するとすぐ数値に表れる。

甘く見ちゃーいかん！


待ち時間長かったので家に帰ると2時前

今日も2時間待ちでした。

デパ地下でお弁当と抹茶ゼリー買って　遅いお昼に







やっぱ晩御飯のおかず減らそう～

油も、糖も塩分も～減らそう～

食事量が多いと　それだけ沢山摂る事になるので

少ない年金を医療費につぎ込んでます。ﾄﾎﾎ

医療費不要なら、どんだけー助かるか～

私の場合　+　ｻﾌﾟﾘ代も大きい

明日葉にひと月　５０００円　（　まとめ買いしてるので、2割引きでこの値段　）

＋　グルコサミン＆コンドロイチン　２０００円強かな～

ひと月　７０００円は下りません。

明日葉は３０年近く愛飲　　グルコサミンは２０年くらいになります。

効果を感じてるから止める事ができません。

夫は　スピルリナ　とグルコサミンと大蒜ｻﾌﾟﾘ

スピルリナは薬局にて購入　

初めは、通販でしたが、、高いので、市販のに替えました。

５０手前で心筋梗塞発症し、それ以後続けて飲んでます。

ともかく　医療費＋サプリ代は、きつい、、年金生活だし～ボーナスもないしね～ﾄﾎﾎ

でもサプリ止めると、病気が顔を出しそうで、やめれない。。。


今日の歩数




医療費


内科　　　１４８０円　　薬代　　１９００円　　total　　３３８０円



お弁当　×　２　　１３７９円

抹茶ゼリー　×　２　　７５６円

帰り道　柚子　１００円　（　家の前に料金箱と置いてあった袋入りのユズ、、香りがないのは？　why？　これユズ？　）



今日の出費　　　５６１５円　　っはぁ～ため息、、シニア主婦のため息～



晩御飯


蓮根　椎茸　ピーマンの肉詰め





お味噌汁も塩分　しばし　控えよう～


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あ～やっと直った～ 火曜市 → 外科検診 → 晩御飯

こんばんは～＾＾


お騒がせしました。

先程　投稿したような不具合があり、どうしたものかと、、、

やっと正常になりました。




今朝は寒かった～ でもモコモコパジャマですから＾＾暖房は入れてません。

午前中火曜市へ　







ほぼ野菜 メイン食材としては鮭の味噌漬け　５切れで１００１円　３切れは冷凍に

お昼は魚屋さんの巻き寿司　と　カップラーメン 最近　カップラーメン　時々食べてます。

非常用にと買い置きすると、ﾂｲﾂｲハマってしまい＾＾

これって塩分多くない？ 血圧上昇に関係あり？ よろしくないです！



午後から外科クリニックへ

レントゲン他検査を受け、先日採血した結果と合わせて、、、１３年目クリアーできました。

年に一度の定期検診ですが、どきどきします。

医療費はまた　↓　　



外科検診終わり～


近いけど、車がないので電車なんですよー！

年　数回の通院やホームセンター行きは車があると、やはり便利でした。

それ以外は特別不便は感じていません。

高齢者の運転ミスに寄る事故、マンションゆえ駐車場料金もいる、普段ほとんど乗らなかったし、

一昨年でしたか、、両眼複視になった時、もう無理だと車を処分、、両眼複視は2ケ月で正常になりましたが！　あらら＾＾

ﾏﾝｼｮﾝに来てからは週一乗るか乗らないかでしたから～ 車を手放すいい切っ掛けになったかもしれません。


電車だったし　帰りにショッピングモールによりｳﾛｳﾛしてきたので、　歩数〇（笑）





晩御飯は　先日の夕飯と同じミートスパゲティーです。

出かけていて疲れてるしね＾＾

作り置きは楽ﾁﾝ！







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