こんばんは～
昨夜も寝そびれ、
床に就くも眠れず、寝るのを諦め明け方４時頃まで起きていた。
眠くなるように夜中に甘酒呑んで、、やっと睡魔が・・・
毎日 ｲｶﾝｲｶﾝと思いつつ炭水化物たっぷり取ってる私
夜中に甘酒って、、あーた ええ加減にしなさいよ！
中性脂肪値高い状態が１０年以上も続いているのに、血糖値は正常って？ 摩訶不思議
いつ、、糖尿になるやもしれんと思いつつ糖質制限できない私ですが、、
姉は糖尿になり制限強いられてるのに、、恐ろしい食生活してる、、
薬を飲みながら糖を測りながら
まあ昔から食べたいだけ食べる人、、私もちょっぴりそうなりつつあるけれど
姉に比べたら可愛いものです＾＾ 量的に全然違う。
しかし安心はいけません、、、気をつけないと、、、← ゆうだけ、、、（笑）
ﾌﾞﾛｸﾞで皆さんの食事風景を見せて頂くと え？ こんなに沢山食べてるの？ って方もいるし
ええーこんな少しで我慢できるの～？ って方も
まあ私たちのようにじーっと生活してる場合は少食にせねばﾀﾞﾒなんですが、、、 結果が検査に表れてるもの、
やはり食べ過ぎだ～ いつも食後に苦しくなるので、、、腹八分目？ 七分目？ 目指さないと
体重５２～３㌔に落とせばｽﾏｰﾄに（笑）なれるんです、５～６㌔ｵｰﾊﾞｰ
お味噌が切れてるので朝から買い物に
お味噌が目的？ ほんとに？ 嘘でしょ＾＾
ついでに少し店内 walking around って、、、コロナ、、、
外は暑くて歩けないし 昨日は一歩も出なかったので運動不足だし
ユニクロにも寄って、夫のTｼｬﾂ 白 get 税抜き１５００円
先日、 買った紺色のが涼しそうなので、、、追加買い
それと、ｴｱﾘｽﾞﾑﾏｽｸ３P ９９０円も
不織布とは違って涼しい～ ネットに入れて洗濯機でOKだそう。
帰宅したのは１２時前
急いで高級三輪素麺白龍を茹でて頂きました。
美味しい～＾＾
寝不足だったので、お昼寝（笑）
晩御飯
天津飯
冷奴
蒸し茄子の香味油和え
カボチャ煮
ミネストローネ
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
