血液検査は異常なし 骨密度ｷﾞﾘｷﾞﾘｾｰﾌ 豚しゃぶ

こんばんは～＾＾


今日は骨密度の結果が＾＾





同年代から見れば　１０６％

若い人と比べると　７５％で　ｷﾞﾘｷﾞﾘだそうです。

今回は治療なしですが　来年から注意して見る必要ありと。。。


帰り　しまむら＾＾で　夫のネックウォーマーお買い上げ





最近　首が寒いってゆうんです。

やっぱお歳かな～


スーパーに寄って　お買い物　　↓





帰宅すると、1時過ぎてる～

生協の宅配　届いてました～＾＾





お腹ﾍﾟｺﾍﾟｺ


買ってきた　お惣菜弁当　美味しいパン（笑）で　手抜きお昼＾＾









よーいドン！の録画を観ながら＾＾





わぉー＾＾　となりの人間国宝さん＾＾　我が町ではないの＾＾　



織田さん＾＾ようこそ＾＾

残念、会えなかった～

ま～おばさんですしー織田さんは会いたくないでしょうけど＾＾　　（　そんな事言わんといて～　＾＾　）


晩御飯


やっと水炊きしました～＾＾　お待たせ～

少し野菜も値を下げ始め、やっとです。


豚しゃぶ


今日は　カナダ産のロース切り落とし、チープです～＾＾





３００ｇ　脂身取ったら　こんだけー！　







〆のおじや






↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！


にほんブログ村


にほんブログ村


家庭料理 ブログランキングへ


日記・雑談(60歳代) ブログランキングへ


有難うございました＾＾

早目に対処

おはよーございます＾＾


今のところ＾＾快晴

洗濯物を外に出し、


今日は、内科です～　

血液検査結果と　レントゲン検査で　骨粗しょう症の結果も出ます。

先日　友人ふたりが　骨粗しょう症で大変な事になったとゆう話を聴き　検査を受ける事にしました。
　
早目に対処しないと、手遅れになったら大変～

友人も　そのように言ってましたから・・・

内科の主治医も　私が検査をしたいと申しますと、

それが一番大事な事ですと、、仰いましたしね。。。

今、発見し　治療すれば大丈夫ですしね＾＾

加齢に対抗して頑張ろう～です！



では行って参ります～＾＾

　See you later　　


↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！


にほんブログ村


にほんブログ村


家庭料理 ブログランキングへ


日記・雑談(60歳代) ブログランキングへ


有難うございました＾＾

医者通いの多い人生かな～ 久しぶりの親子丼、、、が、、、？

こんばんは～＾＾


あ～波乱万丈～って？何が？

それは、、秘密（笑）

寒くなりました。

床暖も必須に～　（　ガス代が気になるところ。。。　）


お昼は＾＾あったかお蕎麦








ウォーキング帰りのお買い物








晩御飯


久しぶりの親子丼

鶏肉は　先日　スモークした物を使用　（　早く、消費しなくては～　）







あれれ～？


酢の物




カニカマ　わかめ　胡瓜　人参　玉ねぎ　水菜　レーズン　胡麻


豚汁




豚肉　里芋　大根　人参　揚げ　ネギ





と、ところがです～間抜けです～


鶏肉入れ忘れ～食べ終わってから思い出すか～　　ｱｰﾎｰ

↑　上の丼は～たまご丼だったのです。。。ﾄﾎﾎ







人生振り返り～

子供の頃から身体が弱く医者と縁が切れなかった私

眼科　耳鼻科　内科　外科

目は結膜炎　学校で検査があると必ず治療するようにと・・・

耳鼻科は　副鼻腔炎？風邪でもないのに鼻が出る

内科は風邪ですぐ高熱　嘔吐　気管支喘息　アレルギー

外科は、よく転び、怪我、捻挫

生活環境　食も関係したかもしれませんが

同じ環境で育っても、姉は元気でした。

やはり、生まれつき？

そのまま大きくなったような気がします。

いつの日からか、目薬なしでＯＫ

風邪や花粉以外は鼻も正常

滅多に転びません（笑）

風邪も　籠ってるので　かる～い症状で済みます。

アレルギーも原因を掴めたので　気を付ければ大丈夫

今は、甲状腺機能障害　シェーグレン症候群が辛いかも？



姉は３０代で高血圧になり

その後　肥満も加速

脂肪肝で毎日～注射で通院してた事も

糖尿の入り口？と言われ　食生活見直し～

その後の事はわかりません。

みな　暴飲暴食　運動不足などから来る肥満によるもの

生活習慣病なんですよね！

これは気の持ち方で治せるものだと思います。

本人次第です。



昔　父が脳溢血で倒れ　その後復帰した折

喫煙　飲酒は命取りとダメ押しされていたのに

こっそりと　外で飲んで帰った父

姉は、そんな父に　激怒してました。

懇々とお説教してましたよ！

なのに～自分は何なのさーです。

何度　注意されても食欲に任せて無茶食い～

結果　高血圧から色々、、、

いつも他人の事は、よく批判しますが、自分にはめちゃ甘い～姉です　

両親が、高血圧だったので　遺伝だ～なんて人のせいにして・・・

そうじゃないよ～自身の生活習慣です。。。



↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！

にほんブログ村

にほんブログ村

家庭料理 ブログランキングへ

日記・雑談(60歳代) ブログランキングへ


有難うございました＾＾

やっと＾＾おニューに＾＾（笑）

おはよーございます＾＾


簡単＾＾ブレックファースト（笑）　↓





＋　ビフィダスヨーグルトもね～＾＾


昨日　夫が昼食の後片付けをし

テーブルを布巾で拭いていた時

私はＰＣ前に座り　背後に夫の動きを感じていました。

先日　ブログで書いた　ﾎﾞﾛﾎﾞﾛの台布巾で、拭きながら～

「　新しい布巾ないの～　」　と、きたもんだ　＾＾　

私が片づけしていた頃は　布巾が破れるなんて事一度もなかったのよね～

破れる前に　汚れで処分してましたから～

今の布巾は　綺麗なのにﾎﾞﾛﾎﾞﾛ　

ほんとは　新しいのに取り換えておくべきなんだけど～

ま～今回は様子見していました＾＾

いつまで？ﾎﾞﾛ布巾使うつもりだ～とね＾＾　（　ちょっと＾＾意地悪＾＾　）

やっと、昨日、遠慮がちに＾＾

いつも、何するのも力入れ過ぎ～と注意してるにも拘らず、こんなﾎﾞﾛにしてしまったんですからね～

また＾＾追及されるかと、言い難かったんだと思います＾＾

ﾊﾊﾊ

で、おニューのハンドタオルを出してあげましたよ～＾＾

嬉しそう～＾＾（笑）

ハンドタオルって、あまり使うことがないので　台布巾にしてます～

さ～今度は　何日もつかしら？　



↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！


にほんブログ村


にほんブログ村


家庭料理 ブログランキングへ


日記・雑談(60歳代) ブログランキングへ


有難うございました＾＾

お付き合いは、浅く浅く（笑） 冷凍ストックの餃子他

こんばんは～＾＾


今日はお天気回復

晴れた日に厚手のお洗濯せんとね～

それにしても風が強くて、、寒い～






わたしー　マンション生活始めてから　ドアー一つの世界で誰が来ても居留守ＯＫ＾＾　

ｲｴｲｴ　居留守なんてしたことないけどね～　（　あ＾＾新聞の勧誘らしき人が来れば、、した事ある　　）

戸建て住宅の頃は　車や自転車があれば、窓を開けていれば　在宅って一目瞭然

ま～たまに歩きで出掛ける事もあったけれど～

キーは窓よ、窓＾＾

マンションは　その点　いるかいないか、外からくる人にはわかりませんしね～

ま～居留守も使えるわけです。　って、使ってませんけど＾＾

御近所付き合いも消極的になってますし　用事がなければ訪ねてくる人もいません。　

一時　交流を深めた事もありました。

楽しい事もあるけれど

逆に　鬱陶しい事も、、、

天秤に掛けると？　どっち？

私が、ｲﾔなのは　突然訪ねて来られる事

用事があれば、ＯＫですが、、

ただ、、話に来られるのは、、、

少しならいいんですが～長くなると・・・

私も暇そうで、何かしてるわけで　腰を折られるのがｲﾔなんです。

それが頻繁になるとね、やはり迷惑かなー

話しに来る人は　自分が暇だから、やってくる～　こちらの都合は関係なし



我が家の場合　宅急便は多いけれど　大概　昼～夕方の時間帯

それが親しい人は　朝から　ピンポン！　夜　ピンポン！とかもあって・・・

忙しくしてるのにお構いなしとか・・・

自分の都合しか考えてないようで～



ふたりの生活　夕飯も早いし　入浴も早い　夜に来られると迷惑なんです。

朝早くもね～起床時間が遅い日もあるし　着替えてない事もある

急用なら仕方ないけど・・・・・

で、深いお付き合いはしないようにしてます～　（　申し訳ないけど　）

わたしー基本的に＾＾そっとしといてほしいタイプ（笑）

私は　用事がなければ　訪ねていかない人　　淋しい人？　（　ｲｴｲｴ　）

それも時間を考えてね＾＾　←　然り

出会った時に　挨拶し　かる～い会話ぐらいが、私にとってはベストかな～

それ以上は、、勘弁してください！　ﾍﾟｺﾘ

逆の立場で考えると、冷たい人、愛想のない人と思われるかもですが、、、ぃぃの＾＾　

出会った時は笑顔で挨拶してますよ＾＾　それでいいじゃない？





晩御飯


冷凍ストックしてあった手作り餃子





サラダ





ベーコン巻きアスパラとパプリカ





胡麻豆腐





味噌汁








ウォーキング帰りのお買い物　↓





↓　↓　↓　　応援ポチ　よろしくです！


にほんブログ村


にほんブログ村


家庭料理 ブログランキングへ


日記・雑談(60歳代) ブログランキングへ


有難うございました＾＾