おべんと食べに平城宮跡へ ☆ アジのフライ

こんばんは～＾＾


今週は爽やかな秋晴れ続いてますね！




１３代成務天皇稜、お一人様　お参りされてました。


で、今日も簡単弁当作って平城宮跡までウォーキング

まあ　楽しみはお弁当食べるだけなんですが







外の空気を吸いながら食べるとより美味しく感じます。　って、黄砂が心配かも？

休憩所に自転車で来られた女性がお一人でお弁当を食べていらっしゃった。

お歳は同年代？　そうか、も少しお若い？　じーっと見てないので（笑）わかりません。

齢だけは聞いてみないと分からない、、

お若く見える人　それなりに見える人　っま＾＾どうでもええか＾＾（笑）



私達も、、頂きまーす＾＾

静かで解放感があって最高

食べ終えると、楽しみはもうない（笑）

帰りましょっと～

奈良ファへ寄り道　ミスドのドーナツお買い上げ





家でcoffee飲むと言ってね～

ドーナツ2個ﾍﾟﾛﾘ


11半ごろ出かけて13時４０分に帰宅、、

意外と時間経ってない、、

歩いて食べて帰るだけだもんね＾＾　




夕方再び駅向う迄　　↓





家に帰り歩数確認　　　↓





↑　この数字ほんとかなー信じていいのかなー


晩御飯

アジのフライ

魚屋さんで買った衣付きを揚げただけ～







小松菜と揚げさんの炊いたん





千切りキャベツ








お味噌汁










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有難うございました＾＾

プレミアム商品券get ☆ 試食販売、、味わいました（笑） ☆ 晩御飯 またチキンでした。

こんばんは～＾＾



今日は６時前起床

ショッピングセンターでプレミアム付きお買い物券販売の為＾＾早起き

９時販売開始　なくなり次第終了ってことで、、早目のｽﾀﾝﾊﾞｲ

８時半頃着きますとすでに長蛇の列

やはりシニアが多いね＾＾

お若い方も少し来られていたけれど、圧倒的にシニアだ～

１００００円で１１０００円の商品券と換えてくれます。

お一人様３冊まで、２０００冊限定　とゆうことは？

みんなが３冊買えば７００人も買えない事になる～

１００００円で１０００円のおまけ、、ゼロ金利の今、ちょっと嬉しい　＾＾

が、、です、、商品券に替えると買い物する時　お財布からお金が出て行かないので気が大きくなる～

友の会のpointで買い物する時も同じくです、

これって？　果たしてお得なのかな～謎

夫にも並んでもらったので６００００円　→　６６０００円に

イオンで商品券使ってお買い物って、、これ？（笑）





非常時用のｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、ｽﾄｯｸ中、、、いつの間に無くなる＾＾


１６００円ほどの支払いなので　商品券一枚とcashが６００円

ふ～む！　１０００円券なので、半端分はcashかぁ～

商品券を使うとcash　も一緒にでてゆく～



今日はイオンの食品売り場を歩いていると催事でシシャモとか塩干の魚を宣伝販売されてました。

素通りしようとするとお若いお兄さんに捕まった（笑）

焼いた小魚を一口爪楊枝にさして試食してって渡され、、食べながら行こうとするとまた違うものを持って来て食べてって～

ええーと言いながら折角だから頂いて、去ろうとすると、更にもひとつ＾＾と追っかけて来る～　ええーもういいねんけど～と言えずに食べ、やっと振り払い逃げました。

ｼﾂｺｲ～っちゅーねん！　美味しかったけど（笑）

３回も試食すると買わずにいられなくなると思ったのかな～　ﾊﾟｽしました（笑）すみません＾＾申し訳ない＾＾でも　頂戴って言ってないからね＾＾

夫は、そのままウォーキングに行くと薬師寺方面へ行きました。

気候が良くなったので、今のうちに運動せんとね！

ｱﾀｸｼ、、午後から歯医者さんへ

先週削った歯を磨いてもらって今日でお仕舞い～

もう11月になりますね～

11月は医療費掛かりそ！　ﾄﾎﾎ



夕方５時過ぎ夫帰宅、

ｳﾄｳﾄ眠っていました。

おかずは作ればあるけれど、疲れたし　ケンタッキーのチキンがお安い日、チキンを買いに夕方また歩いた。




今日は三度の外出　歩数も＾＾ほーらね！





今日はよく動きました。

これぐらい皆さんは普通でしょうね＾＾

今日は動いた満足感ありです。



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トキメキは何処へ（笑） ☆ 今日の買い物 ☆ カツオのタタキ

こんばんは～＾＾


お昼過ぎ雨が上がったところで、火曜市へ

少しだけお買い物





お昼は昨夜のロールキャベツの残りで





おやつの大福＾＾





晩御飯


カツオのタタキ

夫の苦手なカツオちゃん、

お魚売り場のお兄さん、　これカツオやけど食べたらヨコワと一緒！美味しいよ～とお勧め（笑）

それじゃーとお買い上げ～

美味しかったわ＾＾





煮物　　　（　大根　小芋　厚揚げ　椎茸　ブロッコリー　）





牛蒡のサラダ　　（　牛蒡　人参　胡瓜　玉葱　）





味噌汁　（　玉葱　わかめ　ネギ　）








ヘルシーにまとめました＾＾


朝ドラのスカーレット　楽しく見ています。

圭介さんの恋のパルピテーション　始まる～＾＾

６９歳のおばちゃん＾＾胸ｷｭﾝしながら観ています＾＾（笑）

若い頃ってみんな恋してﾄﾞｷﾄﾞｷ　ときめいたものだ！

あのトキメキは何処へ

美しい１０代、、２０代　あの時代が一番よかったね～



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有難うございました＾＾

今日の買い物 ☆ ロールキャベツ

こんばんは～＾＾

今日も爽快

昨日自転車で遠出したので少しお疲れです。

心地よい疲れ～


明日は雨の予報　火曜市なのに～

で、今日　少しお買いものしてきました。　ちょっとだけよ～（笑）


　（　朝　）

　（　夕方　）



まだ半袖着てます　＾＾

夫は寒いと言って長袖着てるけど、、

shoppingに行き周りを見渡すと、、半袖の方いません、、わたしだけ？

暑いよりは寒い方が心地いいから、、



今季初のロールキャベツです＾＾

合挽ミンチ３００ｇで８個出来上がり～明日のお昼に残りを頂きます＾＾




ジャガイモ　人参　ブロッコリー　エリンギ



とろけるチーズを乗っけて



小鍋に煮込みスープとケチャップ入れて火にかけ片栗粉でとろみを付けてかける～



今日は　ロールキャベツと昨夜のキンピラ牛蒡のみ、、で　夫は納豆で御飯食べていました。


これからは煮込み料理が多くなりますね。

ガス代、跳ね上がるだろうな～

でも鍋料理とか簡単でいいね＾＾

調理の手間が省けるのが嬉しい～


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有難うございました＾＾

眠れぬ夜の卑しんぼう（笑） ご飯＾＾だーい好き＾＾ ☆ 神座のラーメン → 郡山イオン → 帰宅 ☆ キンピラ牛蒡他（笑）

こんばんは～＾＾


昨夜は床に就くも眠れず朝まで起きていました。

ミルクティーの飲み過ぎ　？

見たいテレビの録画もなし、何しようかと、、、

仕方ないからキンピラ牛蒡の下ごしらえしたり、、真夜中に御飯食べたり（笑）

糖質は良くないでしょ？　で、ハムを食べていたんですが、、１Ｐ食べたのに物足りない、、、１Ｐ追加

やめられない～止まらない＾＾　ｲｶﾝｲｶﾝと思いつつ御飯に辿り着いた。。。

海苔や縮緬山椒で２杯って、、、どんなんや～＾＾

やっぱ御飯大好き＾＾　

御飯に恋してる＾＾

御飯の友があれば、おかず要りません＾＾

あ～日本に生まれてよかった～

わたし、、外国では生きて行けません。　って外国でもお米はあるでしょうけど、日本のお米でないとね＾＾

一番　　御飯　　二番　　麺類　　三番　　パン　の順、、

パンは無くても生きて行ける

あ～しょーむない話をしてしまった～

で、朝６時頃から就寝　１０時過ぎにお目覚め　　ぐうたら生活してます。　時間に縛られない自由な生活

今の生活から抜け出せそうにないね～

なんかね～咬筋　側頭筋のマッサージで口腔内がﾗｸになったので、より食欲増進＾＾　

体重計に乗ってないけど増えてるみたい＾＾　ｍａｙｂｅ　　重いもの＾＾

やはり　痛いとか苦しいとか悩みとかあると、食欲落ちるんですけどね＾＾　


今日は午後から神座へ

近くにラーメン屋さん沢山あるけど、道頓堀発の神座のラーメンがお気に入り

久しぶりに美味しいラーメンが食べたくて＾＾

ちょっと遠いので夏や冬　また春の花粉の時季は自転車では無理

今しかないよ～と2時頃出発

日曜なのに空いてる、、時間的なものかな～










美味しいラーメンと　唐揚げは半分こ

これでもｶﾛﾘｰすごいよね！

ほっぺのお肉が気になる今日この頃＾＾って～随分前からだわ（笑）

そして郡山のイオンまで遠征

ジョーシンでWi-Fi購入




最近動きが遅いと夫がブーイング

買い替えです。


さー家路に急げ～

空が暗くなってきて～平城宮跡辺りから、ﾎﾟﾂﾎﾟﾂ雨が降り出した。

濡れて（笑）帰りました。


晩御飯


櫛型にカットしたジャガイモをﾚﾝﾁﾝ！　冷めてから豚薄切り肉で巻いて揚げました。

そして～焼き肉のタレを絡めた。　美味しい＾＾





キンピラ牛蒡　





サラダ









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