ケンタのチキンで 手抜き～

こんばんは～＾＾


今日も　お掃除済ませ　一日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしました。

ﾀﾞﾗﾀﾞﾗとゆうより、ソファーでゴロゴロです。　

昨日は、体調が良くホッとしていたんですが

今日は、暑さのせい？クーラー病？　しんどくてしんどくて～

お昼は　お素麺に　目玉焼きとサラダと桃＾＾





サラダに　昨日作った生姜酢かけて頂きました。

今日コメント頂いた方が　もう半年続けられていて　中性脂肪値が下がったと＾＾

期待できそう～＾＾

私の事ですから＾＾続くかどうかが疑問　　



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晩御飯



メインの食材がないので買い出しに行くつもりでしたが～

服を着替えるのも面倒、しんどい～

ケンタッキーチキンを　夫に頼み　

野菜とお味噌汁だけ、お作りしましたよ～　

食欲なかったのに～美味しく頂けました～＾＾






↑　夫用　オリジナルチキン２



↑　私用　骨なしクリスピー２




ズッキーニと人参のリボンサラダ　（　クックパドより　）



↑　スライサーで長めにスライス

レンチン！冷ます。

マヨネとポン酢とすり胡麻で和える




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有難うございました＾＾

次はこれ＾＾ 酢生姜

おはよーございます＾＾



昨日　ある番組で酢生姜が夏冷えに効果あると

作り方を紹介していました。














で、早速　作ってみました。






　　↑　　瓶でかすぎ～＾＾


生姜刻んでお酢に漬けるだけ、ハチミツも少々入れて混ぜる。

一日　大匙１杯摂ればいいそうです。

血圧　中性脂肪値が下がり

血管年齢も若返る効果があるそうです。ダイエット効果も＾＾

以前　酢玉葱がいいと　２週間ほど続けましたが・・・＾＾



次はこれ＾＾　お試しです～＾＾

「酢生姜」１０日で血管年齢マイナス１７歳　作り方と効果　

"８月の血液検査に向け、何とか中性脂肪値を下げないとね～



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有難うございました＾＾

晩御飯 お刺身と土曜丑の日を意識して＾＾

こんばんは～＾＾





梨　頂きました＾＾

しばらく、フルーツ買わなくてすみそ＾＾

桃もあるし～＾＾


・・・・・・・・・・・・・・・・・・



今日も暑い中　自転車でお買い物＾＾

５、６分なんですけどね＾＾それでも暑いわ～

デパートで婦人服バーゲン　覗いてきました＾＾　（　またかい？　　）

私の欲しい、襟付き　丈短め　無地のカジュアルジャケットがないんですよね～

買い換えたいのに～

いまそうゆうの～流行りじゃないみたいよ（笑）

ずーっと籠り生活してきたものだから

古いのしかなくてね～

服を買っても気に入らずに、そのまま処分するもの多いのに

気に入ればボロボロ、すり切れ～（笑）になるまで愛用＾＾　

落差激しい～＾＾　

で、店員さんとおしゃべりだけーして帰ってきました＾＾　

地下の食品売り場では　土用丑の日の鰻で賑わってました～

私、鰻は　あべのハルカス限定　竹葉亭の鰻が大好き　

買った鰻は　夫も娘も私も、あんまり～

もともと夫は鰻嫌い

鰻丼メニューは楽チン！なので　昔は時々晩御飯に登場していたんですが

夫も娘も喜ばない

ちょっとｲﾔな顔するものですから、段々遠のいて



昔　大阪へお墓参りに行くと　帰り、竹葉亭の鰻丼（松）食べて帰るのが恒例になってました。

亡き母も　夫も　姉も　私も大好きなんですよね＾＾

生前　母が元気な頃は　毎月　母と姉と三人でお墓参り

帰りはアベノへ寄って竹葉亭がお決まりでした。

竹葉亭の大ファン（笑）です、アベノ限定ですが＾＾


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晩御飯　　

地下の魚屋さんでお刺身





ちょっとだけ土用丑の日を意識して　↓　





あと、お野菜色々＾＾










　　　↓　　〆の御飯は、山椒入りお雑魚や胡瓜の浅漬けで＾＾






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有難うございました＾＾

几帳面なのかな？

おはよーございます＾＾




↑　わっさわっさ、大葉が茂っております。

炒めたり炊いたりできる野菜なら消費も早いけれど

この葉っぱ　一気に使う事ないしね～消費が追い付かない～



↑　バジルも、わっさわっさと茂っていたけど　食べないから　一旦切り捨て、この状態

苦手なのに、植えるか～　


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今朝は話題もなく更新パスしようかと思ってました。

一日２回　誰に頼まれた訳ではあるまいし（笑）

頑張らずやればいい～

一度サボると、更新がｲﾔになりそうで、無理する私（笑）

なんでもそうだと思うんです。

甘くなると　堕落してしまいそう～



例えば　お金の使い方でも

一か月の支出　気にせず使えたら楽だけど

あっとゆう間に底尽きます。

この範囲でと決めてるから蓄えも減らずに済みます。　

って、投資では減り続けてるのでは？　　　←　これ大きい～　
　
結局　蓄え？減ってるよね？！　　　

掃除もそうよ！

静かな二人の生活　散らかす事　汚す事もなし　大してホコリも出ない、事はないけど＾＾

なので見た目、しなくても綺麗（笑）

だけど　そんな風に考えてたら　そのうちゴミ屋敷になってしまいそう～

好きではないけど、普通にやってます～　（　当たり前？　　）

お料理もそう～

二人分なんて作るより　お惣菜買って済ませてもいいのよね＾＾

でも　それじゃー栄養面でバランス崩しそう～

なので　下手な料理、作り続けています。


↑　　↑　　↑　　このうように　何でも、これでいいで済ませると堕落


ブログは更新しなくても他人に迷惑かける訳ではないし

と、思いつつ　自分自身の気持ちの問題で　つい、、頑張り過ぎる～

もしかして？几帳面？


ちょっと休憩してもいいよね＾＾



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有難うございました＾＾

また、昔話が蘇るぅ～（笑） 牛肉と根菜の炒め煮 市販の焼売

こんばんは～＾＾


暑い暑い～＾＾


いきなりですが＾＾晩御飯～



牛肉と根菜の炒め煮





蓬莱の焼売




↑　３個づつ、少ないけど夫はこれで十分だと言います。　沢山食べたら胸焼けしそう＾＾だって（笑）


サラダ





メカブ豆腐（笑）





夏場は　お味噌汁代わり（？）に

冷奴でお豆腐、頂きます＾＾　うーん　チェルシーじゃない、ヘルシー（笑）

メインの食材はストックがないのに

何故か＾＾　野菜室は満杯です。

なんかね～野菜がないと不安になる私　


ロングロングアゴー＾＾

毎日　買い物に出るのが日課だったので

その日の食料とお弁当のおかずくらいしか冷蔵庫に入ってなくて

庫内は余裕～

ある日、小学生だった娘のお友達が遊びに来て

飲み物を出そうと冷蔵庫を開けたら

「うわー何も入ってない」って言われたんですよ＾＾　恥ずかしぃー＾＾　

その頃は使い切る事が多かったので＾＾

他人に言われるまで　気にした事もなかったのに＾＾

きっと家に帰ってお母さんに話してたと思います＾＾　

そのお母さんにだけならいいんですけどね＾＾　

「○○さんちは　冷蔵庫に何も入ってないらしいよ～」と　here and there　拡がっていたかもだぞー！（笑）

ｸｯｸｯｸ～　

今は　二人家族でも庫内は＾＾豊か～

とゆうことは、あの頃　質素に遣り繰りしてたのかな～＾＾


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