こうして夜は更けて☆

おばんです～カルメンです

午前中は仕事をしてから、午後は講座で三居沢に行った

ここで復職を準備している人のための、ヨガを行った
一般の方を指導していると「意識すると」いう、ヨガでは

当たり前のことが、普段呼吸も身体も意識していない
人にとっては難しいと気がつく

受講した人で、それに気がついた女性がいた。
意識するってどういうこと？と思ったそうだ。

まずは自分の呼吸を感じ、内側を観察してみて
くださいと伝え、あとはイメージも大切な

ことを伝えた。子どものころは当たり前にイメージ
していた。でもどこかで置き忘れてきてしまった。

子供の時はもっと身近に自分を感じていたが
いつの間にか、ココロと身体が切り離されて

しまった。それをジグソーパズルのように
探し求めていくプロセスがヨガだと思う。

おかげでパワフルになったぜ・・とカルメン

それは年を重ねたせいかもしれない

夜からは集まりがあり、飲みにいこうと誘われたが
振り切って戻って仕事をしている。

今日はカシューナッツといちじくをもりもりと食べながら・・
こうして夜はふけていく