今日のつぶやき☆

こんにちは～カルメンです
最近あさの目覚めが早く

今日は３時１０分に目が覚める
さすがに暗いし、もう一眠りして

朝５時におきてゆっくり呼吸法を
やったり、身体をノビノビと伸ばしたり

貴重な時間である。
明日から出張のカルメンは
準備に余念が無い

明日はパワーヨガに、ボール体操が
入っている。ボール体操はカルメンはとても

気に入っているダイレクトにインナー
マッスルに働きかけるのだが

明日の内容はマッスル強化・シェイプアップ系なので、
是非寒い１日レッスンを受けてみませんか。
何かが変わるかも