[エクササイズ] ブログ村キーワード
３月１８日（
）
去年の８月を最後に公開される気配のない
『
まだむのエクササイズ（ジョギング）記録』
に、、、、
★香港まだむ（４６）も体力の限界か？
公開されないエクササイズ記録のワケ★
とか
★スクープ！友人Ⅹが本誌に語った
香港まだむエクササイズ非公開の真実★
なんて電車中吊り広告が
出回ったら一大事っ！！（←出ないから安心しろ）
というわけで、、、９月からの記録を
本日
一挙大公開よっ！！
【香港まだむジョギング記録】
★９月★
走った距離：６５３１６．７８㍍
消費カロリー：３４５２．２６
歩数：８４１５６
計１０時間
★１０月★
走った距離：４６６６７．３８㍍
消費カロリー：２７４２
歩数：６７３２３
計７時間
★１１月★
走った距離：８４９６６．９３㍍
消費カロリー：４２９７
歩数：１０９６３４
計１２時間
★１２月★
走った距離：２４１２８．１９㍍
消費カロリー：１０７８．８３
歩数：３１１５９
計３時間
★２０１２年１月★
走った距離：９７４９０．３４㍍
消費カロリー：４６９８．８２
歩数：１２５７９４
計１３時間
***************
とご覧頂いたとおり１２月のサボり以外は
順調だったのだが、、、、、
【２月初旬の女の悲痛な叫び】
え？ん？以前はすんなりはけたジーンズに、、、
太腿がすんなり入らなくなっている、、、？
あっ！！ヒップもだっ！
ヒップもパンパンできついじゃないかっ！
太るわけがない、、、？？
あんなに、、、あんなに、、、、
やり過ぎってくらい走りこんで、、、、
誰と競争してんだってくらいスピード出して、、、、
今じゃフルマラソンも可能じゃね♪
てくらい脚筋肉はガッツリムキムキ、、、、、
ガッチリパンパン、、、
ん？
ムキムキでパンパン？
、、、、、、、、、、、、（←思案中）ちっ （←原因判明で舌打ち）
くさるわぁーーーーーっ！！
*****************
と、、、腐ったままでは
『元の木阿弥』つーわけで
エクササイズ内容を下の通り変更してたので
記録公開できなかったってわけ
★２月の一ヶ月間は
筋肉を落とすため一切のジョギングと
エクササイズを中止
（行山で歩くのみ）
★３月から～（現在）
下っ腹がこれ以上ほっといたら危険よ、、、
の状態になったところで、以前使用していた
エクササイズＤＶＤで腹筋＆上半身中心に、、、、
こんなの使って
在宅エクササイズ絶賛実施中でしてよっ！！
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もうジーンズはすんなり入ります、、、に
エクササイズって素敵！のぽちっ！
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