こんにちは！ イルチブレインヨガ高須スタジオです
コロナがまたまた広がって
ですね。。
心配、不安、緊張と、ストレス一杯 自分を見失ってしまったり。。。
そんな時に【瞑想】です
！！
【瞑想】は注目されてますよね！
瞑想をすることで、雑念が整理整頓され、精神的に穏やかになれるだけでなく、体にも良い効果があるとされます。
全身の緊張がほぐれることで、心身ともにリラックスして、本来の健康な状態を取り戻すことができるためです。
自然治癒力・免疫力アップ
です。
また、心身のリラックスで周囲に散らばっていた心が自分に戻り、自分を取り戻すこと、ご自身の内面に気づくことができます。本当を自分を取り戻して、誰のためでもなく、自分のために、ご自身の人生を歩まれませんか?
【瞑想】といっても、「無になれない」「どうしても何か考えてしまう」等々もよく聞きますが
、大丈夫です
瞑想も体を動かしながら行う動的瞑想があって、この瞑想の魅力は、体に意識を向けやすいこと。
軽快なリズム
に身をゆだね
ながら無心になる瞑想を実践していて、
初めての皆さまが、瞑想の魅力を知るきっかけとなっています。
また集中できる体づくりも行っています。70分クラスの中で、体をほぐし気血循環をよくし、、振動トレーニングで脳波を安定させ、呼吸・瞑想へと導く無理のないメニューとなっています
今なら体験クラスが通常3000円⇒1000円です。
ご希望の日にち、お時間（10時、14時、19時）をお知らせください。
オンラインクラスもあります。
お気軽にお問合せください
093-742-3200
HP→https://ilchibrainyoga-takasu.com/
お待ちしております 
