美魔女量産計画！（日本食のすすめ）・・・

　今日は、美魔女量産計画！の具体的な内容に踏み込みますっ！・・・

日本は、世界一の長寿国です。なぜそうなのか？・・・

空気が良いから？治安が良いから？水が新鮮で豊富だから？あれこれあります。でも、これがその本元です。・・・

「日本食」です。・・・

なかなか最近では特に都会では、古くからの日本食の伝統が無くなりつつあります。食の欧米化ですね。現在の日本では、米食よりも小麦食の方の消費が多くなり、コメ離れが叫ばれてきています。また、主食の変化に伴い「おかず」の内容も変わりますね。・・・

朝の食卓のメニューに、「トースト」と「刺身」が並ぶことがあるか？「クロワッサン」と「味噌汁」「焼き魚」と言う組み合わせも何か変ですね。でも、そういう場合の処もあるかもしれませんが、まずないと言えますね。大体が合いません。・・・

昼飯にしても、ファーストフードのハンバーガー、コンビニの弁当、等々が多いしお手軽ですね。・・・

日本食のおかずは、手間暇がかかるし時間もかかるのです。少しでも時間がほしい現在人にとっては、なかなか手が出せなくなっています。・・・

今現在長生きしている世代では、当初は平均寿命７０歳くらいだったはずです。（終戦前後の生まれ世代）・・・

その方々が、医療の発展や環境が良くなり長生きできています。でも決して健康で長生きは少しの方々で、何かしらの病気など持っています。その後の世代では、食生活も変わって来ているので、果たして長生きできるかどうかは疑問なのです。・・・

なぜ疑問なのか？・・・

食べてきたものが、日本の本来の食事ではなくなっているからです。今後、色んな病気などで寿命も短くなる可能性もあります。・・・

ではなぜ？日本食なのか？そして、何が良いのか？・・・

日本には、「四季」があり旬のものを食べる風習もあります。そこも最近では少なくなってきていますが、この旬なものが体の細胞の活性化には適しています。例えば「トマト」は、夏の旬です。トマトには体を冷やす作用があります。暑さから身を守るためです。同じく冬の大根などは、温める作用があります。

よく聞くお話です。でも「冷やす」「温める」とは何がどうなってそうなるかを、皆さん知りません。・・・

具体的には、血液の流れが変わるのです。血流が非常に良くなれば体は温められます。その逆になれば、冷えるのです。・・・

寒い冬に、夏の食材を食べれば血行が悪くなり冷えます。しもやけ、冷え性などになりやすくなるのです。・・・

極端な話ですが、これが現実。・・・

日本料理は、この旬を使って作ります。更には、季節に関係なく使われているのが「かつおだし」「こんぶだし」です。かつおや昆布には、豊富に含まれているビタミンがあります。これが血液をサラサラにして血行を良くします。体温が上がると、免疫機能が上がります。更には、このビタミンには細胞を活性化させる力があるのです。俗説には、宇宙の産物だとも言われています。宇宙空間で作ることができるからです。このビタミンは、ほとんどの食材に含まれています。・・・

私は、「命」そのものだと考えています。・・・

日本人は、「頂きます」「ごちそうさま」という食べ物に感謝する風習があります。生き物の命を頂いて、自分の体でその命を活かせる。という考え方です。これは、科学的に立証できます。このビタミンがその「命」の連鎖なのです。・・・

日本料理には、それがふんだんに使われています。ただし・・・

白米には、ありません。小麦にもありません。どちらも元に多く含んでいます。白米ではなく、玄米。小麦の麦芽。・・・

そこを取り除いているので、うまみはあるが肝心の「命」のビタミンが入っていません。別で摂取する必要があります。・・・

米ぬかがお肌に良い事は、昔から知られています。それは、米ぬかにそのビタミンが多く含まれているからです。・・・

我々のしている事は、意識的にそのビタミン豊富な食材を食べる事から始まっています。・・・

しかし、なかなか毎回手間暇かけて日本料理が作れません。ならば！多く含む食材を意識的に食べる事です。例えば、生かつお・鰹節・昆布・マグロ（赤身）・たらこ・などです。他にも各種ありますが含有量がそれぞれ違います。全くゼロのものもある。・・・

注意しなければいけないのは、摂取しすぎると肝機能障害になる可能性もありますし、アレルギーの方も要注意です。また前回も書きましたが、がんになっている方で血液のがん「白血病」の方には逆効果になります。十分注意が必要です。・・・

そして我々は、あるものを見つけました。手間暇かけて日本料理を作るよりも、絶えずたらこやかつおだけを食うよりももっとお手軽に、しかも一か月２２０円で「若返る」方法を見つけました。食べないよりかは、そういう食材を食べた方が良いし、プラスで食べると更に効果がアップします。その前段階では、日頃の食生活を変えずにそれを摂取するだけで、効果が出ます。中には、私のように痩せて筋肉質に変わる方もいます。・・・

今日はここまで！・・・

「美魔女量産計画！」参加者募集中！・・・