眠ってつける 免疫力

なかなか　新型コロナウイルスが下火になりません。
買い置きのマスクも　どんどん少なくなってきました。

こんにちは！
常若美人道を提唱している
カラーコンサルタントの　琴崎京子でございます。

免疫力が高ければ　病気にかかりにくいし、かかっても軽くて済みます。

免疫力を高くするために　良いといわれていることは

・よく笑うこと

・楽観的に　物事を考えること

・ビタミンＢ３を含む食品をたべること

・そしてよく眠ることです

青系の色は、鎮静作用があり、
あなたを　ぐっすりと深い眠りに誘ってくれます。

ミッドナイトブルーという名前のついた色もあります。
名前からして、よく眠れそうな色ですね。

カーテンや、寝具などに使うと　知らず知らずのうちに良く眠れ、免疫力も上がりますよ。

 

ではまたね
ステキな一日を　お過ごしくださいね　

 

　
　 　　　　　　　　　　　　　　

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