若さを取り戻す 立ち姿

 　photo by  FineGraphics

ごきげんよう
若返りマイスターの琴崎京子でございます

昨日のブログの続きです。

歩き方や、立ち方をならうのは
バレリーナや　ダンサーさん
モデルさんや女優さんくらいでしょうか。

私たちのほとんどは、
どのように呼吸したらよいのか、
どうやったら美しい姿勢を保てるのか、
どのように歩いたらよいのか、
一度も、ちゃんと習ったことがないと思うのです。

ちゃんと教えることができる人が　
少ないということもあります。

私は　らせん美のインストラクターコースを受講し、
美しい立ち姿について教わったので、
あなたに、その方法をお伝えすることができます。

美しい立ち姿を身に着けたくて、習ったことで、
結果的に　若々しく見えるようになりました。

姿勢に関していえば、
美しい立ち姿は　肋骨をできるだけ上に引き上げたまま、
肩甲骨を下げることです。

そうすれば、バストトップの位置が上がり、
猫背が目立たなくなります。

お腹のぽっこりも　目立ちにくくなりますよ。

腹腔（ふくこう）と呼ばれている空間が広がるので、
ぽっこりと前に突き出していた内臓が引き上げられて、
ちゃんと収まるべきところに、収まるようです。

１．バストトップの位置が上がる
２．猫背が改善される
３．お腹のぽっこりが目立たなくなる

この3点が改善されて、
私の立ち姿は　ずいぶん若返ったように思います。

呼吸のコツについては、
また後日書きますね。

ではまた
今日もふわふわ～　幸せに

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