60才を過ぎても ミズミズしく生きる3つの秘訣

 

あなたは　年齢を重ねても　ミズミズしい人であり続けたいですか？

こんにちは　ブランディングカラー・コンサルタントの琴崎京子でございます

今日は、何才になってもミズミズしい人でいる3つの秘訣をお伝えします。

それは　実はとっても簡単なことなのです。
簡単すぎるので、なかなか信じてもらえないこともあります。

しかしこの3つの秘訣を実践すると、ほんとうに若々しさをキープできますよ。

 

一つ目は　舌を下げないことです。

あなたの舌は　普段どこに納めていますか。

下あごのほうにくっついていたら、呼吸の邪魔をしているので、上あごのほうにあげましょう。
上あごのくぼんでいる部分に舌を置くようにすると、喉の奥から、空気がしっかり体内に入るようになります。

また鏡の前で試してみられると、舌を下あごに置いていると、笑おうとしても、口角が持ち上がらないことに気づかれることでしょう。

笑顔でいるためにも、舌を上あごに着けておきましょう。

 

二つ目はデコルテを太陽のほうに向けて、身体全体をぐっと上に引き上げることです。

地球には引力があって、下に引っ張られています。
まるで太陽に引力があって、上に引っ張り上げられるように、身体全体をぐっと引き上げてみてくださいね。

猫背の予防になりますし、肺にしっかり空気を吸い込むことができて、身体の隅々まで酸素が運ばれるので、身体がラクになります。

 

三つめは　挨拶のトーンを上げることです。

おはようの挨拶も、トーンを上げるだけで、元気そうに見えます。
たとえ元気でなくても　”元気そう”に見えること、大事ですね。

人は何もしないと　気持ちも肉体も下がりがちな生き物です。
意識して上げていきましょう。

 

３つのことは、いずれも今すぐにできて、お金もかかりません。
しかし大きな効果が得られます。

あまりにも簡単なことなので、逆に軽んじられてしまうのかもしれませんね。
舌を上げて、デコルテを上げて、挨拶のトーンを上げて、瑞々しさをキープしましょう。
思いついたときに、よろしかったら実践してみてくださいませ。

ではまたね
ごきげんよう

 

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