半年位前からかなり気になっていたのが、お腹がゴロゴロ。
ガスがたまってガスが出るでる、寝ても出るから辛くて居たんだけど、昔から牛乳が体質的に合わないのは感じていたから、止めてみました。
好きじゃないけどカルシューム補給にアイスコーヒーに入れたら飲めるし1日２００MLくらい飲んでいたのをやめて数日。
ガスが止まりました。
それなら牛乳をやめてアイスコーヒーにはコーヒー用のミルクを入れたらいいね。
匂いの無いガスだからまだいいけど、匂いが有ったら最悪ですよね。
ちょっとお腹が張らなくて楽になりましたけど、牛乳のせいにしたら申し訳ないんだけど、夫も牛乳を飲むとお腹に来る。
ヨーグルトだとかチーズだとか違うもので栄養補給します。
昔から牛乳は栄養が一杯だと思っていたから少しでも飲もうと努力していたんだけど体質的に合わない人もいるんだよね。
