まるで夏です
ちょっと先週、今週、忙しくてフィットネスにも行かれない日が多かったから、今まで行かなかった土曜日だけど行って来たら気温が上がったから汗がたっぷりです。
昨日はかかりつけの近くの病院に行って、骨密度の検査をしてきました。
「去年も4月だったから、今年も4月にしましょう」そう言われていたので。
ぎょぎょ！！
それがですよーー、先生がびっくりするくらいの骨密度のUP
去年
今年
先生「この年代でこれほど上がる人は居ませんよ～～」って笑うしかないみたいでした。
良かった～～、母には負けて居られないから頑張らないと。
素晴らしいぞ！！自分
これってフィットネスで軽い運動でも影響をしているんだろうと思うんだーーー。
それと、食べ物で言うとヨーグルトは１年中、毎日欠かしたことが無いし、牛乳は好きじゃないからアイスコーヒーに入れて1日3回位で２００MLは飲んでいるかな？
バランスよく食事が一番ですね。
夕方2週間前のリベンジ
お向いのおばあちゃんを誘ってこの前行ったときに休みだったお寿司屋さんに今日は私の招待。
夫はビール1杯、生酒1本。
私、お茶～～。
今日はお年寄り招待dayだから我慢、我慢。
ちょっと寂しい夕食だわ。
追伸
毎日の茶色いお飲み物が骨密度UPに影響有りかも。
これからも飲めるように励みます
http://blog.with2.net/link.php?1177781
