一人で二人で

（♪ドナドナド～ナ～ド～ナ～）

朝６時出発で志布志方面へ。

先週はあまり練習をしていなかったせいか、イマイチ上りのキレはなし。

でも後半からはボチボチいい感じに。

シメは安久のラブホ側から金御岳登坂。

頂上まで1.7キロの坂、ずっと斜度は10％越え。

MTBのXCレースででてくるような坂ばかりが続き

（こなきゃよかった・・・）とちょっと後悔しましたが

シメとしてはとてもいい練習になる坂でした。


（あいにく都城盆地は霞んでいましたが、到達した満足感は最高！！）

練習終了後、9時からまさしくんと山之口方面へサイクリング。

あまり乗っていないまさしくんから

「平地２５km/hでお願いします」

というリクエストを受け

「お安い御用！！」

と先頭を引き受けましたが・・・

強い向かい風と金御岳登坂の疲労が効き、25km/h維持がかなりしんどかったでした。

でも、通常であれば最初の志布志往復で終わりなはずなのですが

その後のまさしくんとのサイクリングが

「疲れてからのあと一押し」の練習になって

レース終盤の粘りに繋がる「ような」気がしました。


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