たまには練習ネタを

（昨年の吉無田のDHレースより）

今日はローラー台で８０回転で５分回せるギリギリのギアで３本、つなぎ５分。

やったことなかった練習内容だったけど

（まっ、なんとかなるっしょ）

と、たかをくくっていましたが・・・

1本目が終わった時点で

（もうやめたい・・・）

と弱音を吐いてしまうくらいしんどかったでした（泣）

とくに3本目は2分もたたないうちにケイデンスが維持できなくなり

上体を揺さぶりながら、フォームもへったくれもない乗り方でフィニッシュ。

己の筋力不足を痛感させられました。

ボーッと乗っていたらあっという間に過ぎてく5分ですが

この5分は10秒が30秒くらいに感じるくらい濃密な5分でした。

ひとまず週1はこの練習を入れていきたいと思います。



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