離煙は、最高

たばこと縁を切って8年。1日60本から100本吸っていたのが、いまは大のたばこ嫌い。やればやれるものです。すぐに離煙しましょう。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

禁煙外来で依存症脱却　内服薬普及、イライラ軽減(産経新聞) - goo ニュース

2011年10月28日（金）08:00

　東日本大震災の復興財源として、たばこ税の臨時増税が論議されている。昨年１０月の増税から１年で再びたばこがターゲットにされた格好で、愛煙家からはさらなる負担に異論も出そう。しかし、これを機に禁煙に踏み切る人もいるだろう。何度も挫折しやすい禁煙だが、どうすればいいのか…。その現場を取材した。（谷内誠）

 

 

　都内の自営業男性（４８）は「高校生の時、おもしろ半分で吸い始め、今も吸い続けています。１１年前に子供ができて半年ほど禁煙したものの、その後再開。ストレスがたまるとどうしても吸いたくなる。日に１箱（２０本）吸っていたのを半分に減らしましたが、自宅や会社ではたばこはやめたことになっていて、仕事先や酒席でつい吸ってしまう。いつかはやめたい」というスモーカー。

　別表はニコチン依存度を判定するスクリーニングテスト（ＴＤＳ）。１０項目中５項目以上が当てはまれば依存症だ。この男性は８点が該当した。

　「う～ん、やっぱり。でも、禁煙自体がストレスになるのがいやなんです」というが、日本たばこ産業の調べでは年を追うごとに喫煙率は下落。喫煙場所も少なくなっているだけに、気持ちはぐらぐら揺れる。

　「たばこをやめられないのはしみついたニコチンに、体も精神も依存しているからです」と指摘するのは禁煙外来があるグッドスリープ・クリニック（東京都港区芝大門）の白濱龍太郎院長だ。

　平成１８年４月から、国内でもニコチン依存症を保険診療で治療できるようになった。その対象は、直ちに禁煙しようと考え、ＴＤＳで５点以上、１日の喫煙本数×喫煙年数が２００以上－などの人だ。

　標準的な禁煙治療プログラムでは１２週間に５回の診療が行われる。カウンセリングや禁煙補助薬の投与で徐々にたばこを遠ざけるという作戦だ。

　禁煙補助薬には保険適用以前からパッチやガムで体にニコチンを取り込む代替療法があった。しかし、最近主流となっているのは２０年５月に発売された経口内服薬「チャンピックス」（販売元・ファイザー）。同薬は主成分がニコチンの代わりに脳内のニコチン受容体と結合。喫煙による満足感を抑制するのと同時に少量のドーパミンを放出するので、禁煙時のイライラやたばこの切望感を軽減する。ファイザーの調査では１２週間投与の最後の４週間での持続禁煙率は６５・４％になるという。

　白濱院長は、「酒とストレスをきっかけに“１本だけ…”と手を出してタガが外れることが多い。１本だけが一番危険です。成功した人の話を聞き、実際に禁煙外来を訪ねてほしい」と話している。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

離煙すると、酒も食事もおいしいし、身体は健康になります。たばこなんて、百害あって一利なし。今日から、さっとやめてしまいましょう。