BIOSの画面を見ていたら、ASRock Instant Flashあるではないですか?一番上のメニューにはsmartタグは無かったんです。
注意書きには、問題がないときはBIOSのUp Dateはしないで下さい、とあります。ので、ここはキャンセルしました。でも出来そうに思います。(''ω'')悩み中です。
Instant Flashの説明サイトは、下のurlです。
https://www.asrock.com/feature/InstantFlash/index.jp.asp
しかし小さくてよく分かりませんが、BIOSのメニューにはsmartがない、何処にあるの?と思っていました。
下の図は、url =http://asrock.com/mb/intel/x58%20Extreme3/index.jp.asp#BIOS から一部コピーです。
BIOSの更新方法には3種類ありそうですが、前にやった時はWindowsの説明でやりました。DOS、Instant Flashについてはよく分からないで、無視してました。今回Instant Flashのやり方を見つけました。